膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎(OA)是一种发生在膝盖上的关节炎，是一种退行性疾病，在大腿骨末端和小腿骨顶部之间的软骨磨损，减轻了对行走的影响。它还会产生一种天然的润滑剂，帮助关节平稳地滑动，因此软骨的丧失会迫使骨头相互摩擦，导致炎症和疼痛。肿胀、僵硬和疼痛是OA患者常见的主要症状。

有三个关键因素导致OA Knee开发：

老化

在新加坡，OA Knee通常会影响老年人口当我们的软骨天然叫我们时代。然而，如果您患有先前的膝盖损伤或者具有过载膝关节的活动历史历史悠久，则可以更早地设置退化。不幸的是，这些事件是不可逆转的，因此在我们早期的成年生活中，我们的膝盖适当地看着我们的膝盖是至关重要的。

影响膝盖OA的物理属性

有几个物理属性可以增加你发展膝盖OA的机会：

肥胖

由于体重多重，较重的人将更多地装载膝关节，并更快地磨损他们的软骨。根据Johns Hopkins关节炎中心，您携带每10磅额外的重量，每一步都将额外30到60磅的力放在膝盖上。

膝盖对齐

敲击膝盖或滚孔的对准将导致膝盖的不均匀压缩，因为重量没有分布并均匀地涂抹在接头上。与在内部方面上具有更多体重的正常膝关节对准不同，由于膝盖和重量轴承的弯曲，在外膝盖韧带上放置了更多的应变。这增加了膝关节扭伤和不适的可能性。

脚型

当脚踝滚动到同一方向时，具有平脚或脚俯就的人倾向于使其下腿向内旋转。这将额外的部队和重量放在膝盖上，过度发生可能影响膝盖的对齐。它还将导致膝盖关节上的额外压力和摩擦，导致疼痛。错误类型的鞋类，如高跟鞋，也可以有助于对膝盖的退行性变化。

肌肉原因

当膝盖周围的肌肉不会以协调的方式收缩时，膝关节将占据行走或跑步冲击的剩余力量。

弱肌肉。Quadriceps包括一个四肌的组，这是整个身体中最强烈和最精密的。它们在经常使用下支持身体的重量。因为它表现了延伸膝盖的大部分工作，因为由于废物而萎缩，这种肌肉对萎缩非常常见。膝盖疼痛阻止患者装载膝盖，这将逐渐导致膝盖的虚弱，这会影响缓冲冲击的能力。没有治疗，这种疼痛循环，消毒和弱点将继续。

紧肌肉。肌肉中的紧绷和肌腱将接头拉紧彼此。在一个OA膝盖中，在接合空间已经降低，紧张的肌肉会改变力如何通过膝盖并增加关节空间的压缩。这些肌肉也缺乏灵活性，并限制膝盖的运动量，以及较少协调。倾向于紧绷的肌肉是腿筋，Quadriceps和小牛。

臀中肌在移动臀部、保持髋关节稳定和骨盆稳定方面也起着关键作用。如果肌肉无力，会加重膝关节软骨的退行性变，影响下肢不稳定。这导致更多的重量放在膝关节上，引起不适和疼痛。

膝关节炎最好的治疗方法是找生理学专家来治疗。这包括物理疗法，可以帮助减少膝关节骨性关节炎的疼痛、僵硬和肿胀，并改善膝关节功能。位于新加坡，我们的核心概念团队将在多专业环境下与患者合作，创建最适合您需求的定制治疗计划，从而可以增加您的日常活动，并从长远来看恢复您的健康。