通过领先的新加坡物理治疗诊所回答肩痛的常见问题解答乐动体育汇
肩膀是身体中最灵活的关节，可以让我们活动最广泛。这也意味着肩膀最容易受伤，因为它们是最不稳定的关节。
大多数人都不注意肩膀的健康，直到他们的肩膀开始疼痛，影响他们的生活质量，阻止他们进行简单的日常活动，如穿他们的衣服。
在这里，我们从物理治疗师的角度讨论和回答有关肩痛的常见问题。下载乐动app
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问题
- 肩痛的常见原因是什么?
- 在什么情况下我应该去看理疗师治疗我的肩膀疼痛?
- 肩痛如何诊断出来？
- 你如何治疗肩痛或肩部疼痛的关节？
- 你如何防止肩痛？
- 肩痛-需要手术吗?
- 如果我肩痛，我应该远离哪种类型的运动？
- 我应该什么时候看到肩痛的物理治疗师？
- 我有一个冷冻的肩膀。医生说我永远不会恢复运动。物理疗法乐动体育汇可以帮助吗？
- 如何防止肩痛？
- 是什么导致我的肩膀疼痛，我是怎么得到的？
- 如果我单独留下它，我的肩部疼痛或肩部肌肉疼痛会好起来吗？
答案
Q2：我应该在什么时候看到我的肩痛或肩部疼痛的物理治疗师？
尽管止痛药和抗炎药用药，但疼痛持续超过一周，但继续影响功能性活动。穿上或脱掉服装;携带或提升负荷;落后的手等来，或者甚至可能会影响睡眠质量。
回到顶部Q3：诊断肩痛如何？
我们在Core Concepts的物理治疗师会问一些具体的问题，并进行身体评估，这将有助于确定驱动你的疼痛的机制。肌肉拉伤会很痛，但疼痛的根源可能是某种无力、肌肉紧绷或补偿性策略。理疗师必须做一些测试，以帮助了解问题的根源。如果需要进一步澄清，建议进行x光检查或核磁共振检查。
回到顶部Q7：如果我有肩痛，我应该远离哪种类型的运动？
大多数肩膀受伤会在头顶活动时引起疼痛，因此网球、游泳、羽毛球等运动可能会加重。一般的经验法则是，如果活动引起疼痛，就停止。你的物理治疗师会在评估后建议你安全的治疗方法。
回到顶部Q8：我什么时候应该看到肩痛的物理治疗师？
尽早求医，可使恢复期更有效率。通常情况下，延迟治疗会导致病情恶化，因为它会导致疤痕组织的形成，这使得治疗更有挑战性。如果你正在经历严重的肩痛或脱臼，并限制你的行动，请立即寻求治疗。
Q9：我有一个冷冻的肩膀。医生说我永远不会恢复运动。物理疗法乐动体育汇可以帮助吗？
我们无法回答这个问题，除非我们为你进行身体评估。然而，我们已经成功地治疗了很多肩膀僵硬的病人，他们都能够恢复活动。请致电+62263632或WhatsApp +6582410338与我们预约咨询我们认证的理疗师。
回到顶部问题10:如何预防肩膀疼痛?
可以采取一些预防措施来防止肩痛，例如在您锻炼或开始慢速速度之前，如果您没有在一段时间内完成特定活动。倾听你的身体，如果在锻炼或做某项活动时开始疼痛 - 停止活动。如果疼痛不会消失，请立即查看医生或认证的物理治疗师。
回到顶部Q11：什么导致我的肩膀疼痛，我是如何得到它的？
肩部是身体中最柔韧的关节之一，使我们能够成为最广泛的运动，因此它们也是最不稳定的关节，使肩部易受损伤。为了确定如何使用肩部疼痛，我们的物理治疗师需要在提出诊断之前进行评估。在确定诊断后，我们将能够通过您的体育活动进行，以结束疼痛如何发生。
Q12：如果我单独留下它，我的肩部疼痛或肩部肌肉疼痛会好起来的吗？
根据您的情况，您的肩膀疼痛可能会在充分休息和护理后恢复。如果只是因为运动造成的肩膀拉伤，你可能会经历一种随着时间的推移而消失的隐痛。然而，如果你感到剧烈的疼痛，从而限制了你的行动(例如:无法移动肩膀超过某一高度)，那么建议你寻求医生的建议，以确定病情是否严重。如果你的肩膀疼痛已经持续了很长一段时间(超过几个星期)，而且似乎还没有好转，那就去寻求医生的建议，确定疼痛的原因。
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