自行车理疗:有什乐动体育汇么好处&你应该去吗

当想到自行车理疗时，通常没有直接的联系。乐动体育汇然而，物理疗法可以乐动体育汇在几个方面使骑自行车的人受益。在本文中，我们将探讨物乐动体育汇理疗法及其对骑自行车者的益处。

什么是物理治疗乐动体育汇

乐动体育汇用于治疗一系列影响肌肉、关节、骨骼、韧带、肌腱和神经的疾病。物理治疗师是人体肌肉骨骼系统方面的专家，他们接受训练，评估你的身体状况，诊断问题，并帮助你了解问题。乐动体育汇物理疗法有助于损伤康复运动、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿、推拿……你的治疗计划将考虑你的生活方式、活动和总体健康状况。

骑自行车的理疗乐动体育汇

爱好骑自行车的人通常有3个主要的关注点:提高成绩，防止受伤和迅速从受伤中恢复。特别是当一个人在为一场重要的比赛进行训练时，确保表现不稳定和不发生伤病是至关重要的。

乐动体育汇物理治疗对骑单车者的表现

乐动体育汇物理治疗可能不是最明显的选择，当谈到改善自行车的性能-然而，人们会惊讶于物理治疗可以有各种各样的方式对自行车运动的积极影响。

改善循环生物力学

物理治疗师是人体解剖学方面的专家，对肌肉缺乏症有着敏锐的洞察力。物理治疗师可以发现肌肉的低效和不平衡，一个肌肉群可能正在努力工作以弥补较弱的肌肉群。理疗师也可以评估你骑行时的运动模式，以确保你的能量被更有效地利用来推动你前进。

单车物理治疗预防乐动体育汇受伤

Pre-habilitation

大多数人都知道预防胜于治疗，但很少有人关注预防pre-habilitation。赛前训练计划是专门为赛前训练设计的，以确保你的身体能够跟上即将到来的训练的强度。如果一个人直接进入高强度训练，可能会受伤。物理治疗师可制订一套“运动前训练计划”，内容包括体能训练、定期伸展运动，以及最重要的运动训练。每个运动的需求是不同的，所以评估你的运动能力是必要的。每个人都是不同的，因此每个prehab项目也应该单独定制。

提高自行车的姿势

大多数骑自行车的人在他们的自行车上几个小时，这可以导致疼痛。物理治疗师可以评估你的单车是否适合你，并作出调整，让你能采用更佳的骑单车姿势。这将使您的乘坐更舒适，并减少紧张或受伤的风险。

骑单车者物理治疗乐动体育汇受伤

与任何运动一样，受伤的风险总是存在的——主要是过度使用和创伤。物理治疗师可以帮助你缓解疼痛，并帮助你恢复肌肉、骨骼或神经的损伤。过度使用损伤在骑自行车的人中尤其常见，因为这是一项重复性很强的运动——使用的肌肉群很少。常见的过度使用自行车的伤害包括背部疼痛和下肢问题。如果不注意，小的疼痛会随着时间的推移而升级为更大的问题——这是由于循环运动的重复频率造成的。

骨折等创伤性损伤大多是由摔倒或撞车等事故造成的。物理治疗师所采取的第一步是减轻疼痛和固定骨折的关节，以防止进一步的损伤。如果需要手术，物理治疗师可以把你转介给专家。如果没有，理疗师可以提出一个治疗方案来修复你的损伤，让你重新骑上自行车。