肘部和腕部疼痛缓解选项

感到手肘或手腕疼痛?如果你从事的是需要重复手臂运动的运动、爱好或工作，那么你经历肘部或手腕疼痛的几率就会增加。这通常是由于过度使用的问题或紧张在关节或肌肉中。乐动体育汇物理治疗可以减轻肘部和手腕的疼痛。

肘关节比较结实，不易发生关节炎等退行性疾病，肘关节疼痛多由损伤或过度使用引起。

手腕是由几个小关节、骨头、肌肉和韧带组成的，它们与你的手指和前臂相连。同样，手腕疼痛往往是由于过度使用、受伤或扭伤造成的。

如果你尝试过各种方法来缓解肘部或手腕的疼痛，但似乎找不到持久的方法来缓解你的持续疼痛——核心概念乐动体育汇也许有你的答案。与其他类型的解决方案，如止痛药家庭疗法只能暂时缓解疼痛，物理疗法可以为你的肘部或手腕疼痛提供永久性的解决方案。乐动体育汇这是因为我们不仅治疗症状，而且我们还修复了你疼痛的潜在原因。

什么是物理治疗肘乐动体育汇关节和手腕疼痛?

理疗师是在人体解剖学专家和在有关肌肉，骨骼，关节，肌腱和韧带事务专家。肘部和腕部疼痛理疗的目的，以减轻疼痛和通过乐动体育汇诸如手法治疗，操纵和运动治疗的条件。乐动体育汇物理治疗不涉及任何药物或手术治疗，但我们的理疗师可以参考你的专家，如果有必要密切与他们合作。

它从一个物理治疗师求医，让您的手肘或手腕疼痛的准确诊断是很重要的。只有得到准确的诊断之后，那时你能够运用适当的治疗方法来解决痛苦。取而代之的自我诊断和冒着不准确诊断的机会，这将是更好地与我们的物理治疗师咨询。

常见的肘部和腕部疼痛情况

以下是我们治疗的一些常见的肘关节和手腕疾病——我们可以治疗大多数疾病，如果有必要，我们可以把你介绍给专家。不确定你的状况?下来做个评估，我们会帮你解决的。

• 滑囊炎
• 高尔夫球肘
• 网球肘
• 腱炎
• 骨关节炎

• 肌腱炎
• 腕管综合症
• 神经节囊肿
• 扣扳机的手指
• DeQuervain的

乐动体育汇理疗提供的不仅仅是即时肘或腕关节疼痛缓解更多

立即减轻肘部或手腕的疼痛-情况正在好转

在你的第一次会议，你的物理治疗师将运行一个全面的评估，以准确判断你的疼痛的原因。Afterwhich，你的物理治疗师将有助于通过提供即时缓解疼痛手动疗法通过放松紧结或减少肘部或手腕的压力。这将确保你走出我们的大门时比你第一次来我们这里时少了很多痛苦。

有效缓解肘部或手腕疼痛

这里的核心概念，我们实行以价值为基础的医疗保健系统 - 我们的目标是最大限度地提高您的康复潜力。我们的目标是让你的感觉，最快更好的尽可能少的会话。在你的第一次会议，你的物理治疗师也将更多地了解你的治疗目标，并开发出适合您需要的治疗方案。

持久的肘部或手腕疼痛缓解-保持更好

我们不只是治疗那些明显的症状，而是更深入地找出你疼痛的根本原因。我们也在努力解决这个问题，以确保痛苦不会再回来。你的治疗计划还将包括修复肘部或手腕疼痛的根源，以确保不会再次引发疼痛。

比以前更好

除了简单地缓解疼痛，对某些情况下，我们可以最大限度地发挥你的潜力康复。超越你有能力在案发前做的。你可能已经伤害你的手肘或手腕上收到了一定的运动范围。通过康复治疗，我们可以帮你做的更好不是简单地回到以前的活动范围。有可能你的运动范围，以增加和物理治疗后好转。乐动体育汇

奖状

核心概念-减轻肘部或手腕疼痛的专家

肘部和手腕的疼痛比你想象的要复杂得多——通常，导致疼痛的原因比你想象的要复杂得多。人体解剖学是一个由骨骼、肌肉、关节、韧带组成的相互连接的系统，它可以帮助你完成日常的功能。需要注意的是，你的肘部或手腕并不是身体的一个孤立部分，它也会受到身体其他部分的影响。

因此，当身体的一部分开始伤害，有一种可能性，即疼痛会在身体的其他部分归因于一种伤害。一个简单的运动，如采取了一杯水从杯子涉及到你的肩，肘，腕。举例来说，如果你的肩膀有伤，就可能造成肘或腕关节疼痛。肘或腕关节疼痛的发生是因为您无法正常移动你的手臂因您的受伤的肩膀。这可能导致在肘或手腕，从而引起应变或疼痛额外的压力。或相反亦然。

肘部或手腕的疼痛，就像发烧一样，是一种症状，可能是多种问题的征兆。药物可以消除发烧，但不去看医生得到正确的诊断，你将无法找到发烧的根本原因。如果不治疗根本原因，发烧可能会复发。身体有一种神奇的治愈能力，能从一大堆问题中恢复过来。

同样，疼痛也是一种症状，你可以通过止痛药和热敷来暂时缓解疼痛。没有咨询物理治疗师，你将无法找到你疼痛的根本原因。如果你的身体不能充分愈合，它通常会导致慢性问题和长期的问题。其他时候，它不会愈合，就像断了的骨头没有固定好一样。你的理疗师可以帮你。

在核心概念中，我们理解诊断和治疗根本原因以防止复发的重要性。我们是“思维理疗师”的坚定信仰者，并承认疼痛是一种症状，有不同的层次。

我们的第一步是通过逐层深入研究症状来确定问题的根本原因。在确定了根本原因之后，我们会解决你感受到的多层痛苦。不仅仅是暂时缓解你的疼痛症状，我们也致力于解决潜在的原因。之后，我们会确保你的身体更强壮，功能更健全，以确保你的疼痛不再复发。

下载乐动app有关肘部或手腕的常见问题

我怎样做才能避免肘部疼痛?

预防常见的过度使用导致肘部疼痛的伤害可以像下面这样简单。如果你做运动或者有需要经常使用肘部的爱好，确保你做了伸展运动。确保你在运动前和运动后都做伸展运动，这有助于预防疼痛或潜在的伤害。加强前臂、肱二头肌和肱三头肌等周围肌肉群也有助于预防疼痛。在剧烈运动时，加强这些肌肉群有助于减轻肘关节的负担，防止疼痛和受伤。

如何预防手腕疼痛?

对于台的劳动者，腕关节疼痛可以通过简单地采用更好的工作空间的人体工程学设计加以避免。确保你的椅子和桌子都在适当的高度和手肘成90度角时，您使用鼠标或键盘。这将确保您的手腕处于中立姿势，避免屈曲及尺偏差。白天偶尔手腕拉伸，将有助于释放压力，改善肌肉和肌腱之间循环。

我什么时候应该去看治疗肘部或手腕疼痛的物理治疗师?

尽早找一位物理治疗师，可以让你有一个有效的康复期。然而，如果你感到剧烈的疼痛，并限制你的活动，或感到机械性疼痛，即在做某个动作或做某些活动时疼痛加剧，你应立即寻求物理治疗师。在核心概念，我们致力于解决您的问题，并让您回到充分的活动。

有什么治疗方法?

我们采用的一些治疗方法是手工治疗和加强锻炼。你的治疗计划将由你的治疗师在评估你的情况后决定。对于更严重的病例，可能需要手术。如果有必要，我们可以在评估您的病情后将您转介给专家。