下载乐动app网球肘常见问题

常见的症状包括肘部的外（横向）部分的疼痛和触痛。上抓延伸手腕疼痛时，你应该感到疼痛。

网球肘通常是由于过度使用而引起的重复性应力损伤。它可能是由任何活动导致肘部肌肉紧张引起的。比如举重、绘画、烹饪，当然还有网球和壁球等球拍类运动。

诊断网球肘的常用方法包括使用测力计(一种用于测量肌肉收缩力的仪器)来测试握力。其他一系列的测试，如米尔的测试、莫德斯利的测试、科森的测试，测量手指和手腕的伸直力与阻力之间的关系，以及肘部外侧重现的疼痛程度。有了正确的诊断，就可以提出适当的治疗计划，其中可能包括缓解疼痛的方法、物理治疗和外科手术。

网球肘可以在新加坡通过各种方法如进行处理：

乐动体育汇:通过物理治疗，逐步渐进地加强前臂伸肌，放松前臂屈肌的软组织，开始时进行活动调整，以确保对伸肌没有过度的压力。

肾上腺皮质激素注射，血浆丰富的血小板注射。抗炎药物在急性期。

如果所有的保守方法都失败了，那么可以考虑手术治疗。一定要向新加坡的医学专家咨询建议和进一步的治疗。

网球肘肌腱损伤的严重程度取决于其进展阶段:

急性:指持续少于3个月的疼痛。这个阶段的主要目标是减少炎症。在急性期，疼痛应在一周内消退。

慢性：疼痛已经持续3个月以上可能是肌腱dysrepair阶段。疼痛可以在慢性期持续3个月至6个月。

网球肘可以通过以下预防措施来预防:

• 采用合适的加载机制
• 运动技巧
• 适当加强腕部伸肌
• 逐渐回归运动，比如网球