选择合适的膝盖支撑

目前市场上有十多种不同类型的膝盖支架。这让我们很难决定你应该买哪种。如何选择合适的膝关节支持应该取决于两个主要的“类型”因素:

• 类型的损伤
• 该膝盖需要支持的运动型

膝支持不应该是长期的日常穿着。这将削弱肌肉，使一个非常依赖于支持。它应该被用来作为一项临时措施，直到专业的建议是试图管理您的不适。管理你的膝盖不舒服，最好的办法就是看你的理疗师规定的练习这将是对你有利，并加强你的knee.C

下面是一个简单的指南给更常见类型的膝支撑件5。

封闭髌骨护膝

这护膝通常被用来帮助控制轻度肿胀，也可用于慢跑或快走。膝关节疼痛是难以分离的痛苦的面积常用。然而，由于其“封闭”的性质，故不推荐用于日常使用，如果你有爬楼梯或下蹲。这是因为它会打击你的大腿骨头压缩你的膝盖骨（髌骨骨）当你的膝盖弯曲超过45^Ø从而增加了膝盖的变性的风险，增加你的痛苦。

打开髌骨护膝

类似指示封闭髌骨膝盖的支持，但这种可用于日常使用，因为它不压缩你的膝盖。推荐谁有疼痛有困难爬楼梯或下蹲他们的膝盖后面的人。

铰链护膝

一般由骨科医生或运动内科医生对已修复，以增加稳定性，以保护韧带韧带损伤运动员的规定。这是唯一类型的应佩戴每一个醒着的时间，直到建议由你的外科医生或物理治疗师或者删除的支持。这种支持不过是不允许的大多数运动，由于支持的金属部件。

可调稳定膝关节支架

如果没有金属支持这种类型的将是适合运动。通常推荐谁从韧带受伤恢复，刚开始回到运动，但仍然有轻微的恐惧的运动员。给予运动员支持了相当数量。

髌腱支持

通常对于谁在髌腱疼痛的抱怨上运行或跳跃的人。这种支持的目的是压缩髌腱到应变消散到在整个肌腱和因此降低pain.-CS

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