网球肘,主要原因和症状

网球肘发展的紧带前臂肌肉的肌腱反复摩擦在骨突出在肘部(外侧上髁)肘部的弯曲和矫直。

想象一个绷紧的绳索反复擦在一块岩石上,来回不停地拍摄。随着时间的推移,纤维磨损,最终失败。这种机制类似于大多数退行性肌腱过程,包括网球肘。

这导致micro-tearing肌腱,随后炎症和疼痛。

为什么肌腱变性发生吗?

为了执行简单的日常活动,如携带一个手提包或打开一罐花生酱,我们的前臂肌肉需要的工作。同样,任何任务都需要生成力通过肘部手需求一定的力量会产生的前臂肌肉。

因此,那些工作或运动需要通过肘部扣人心弦的加上运动,如网球,会发展这种情况的风险。然而,与流行的看法相反,网球肘不仅影响网球运动员,而且运动员如板球运动员和举重运动员有相似的物理要求。

其他人更久坐不动的,它可以是简单的周末大扫除,你在哪里来回反复搬着箱子和移动家具,疼痛时肘部击中你。简单,任何过度运用前臂肌肉不习惯,可以把一个危险的发展中这种情况不管努力的持续时间。

网球肘的症状和体征是什么?

所有退行性过度使用肌腱条件经历类似的阶段。一般首先从最初的炎症刺激肌腱和随着时间的推移发生退行性变化和肌腱的最终失败,取决于如何管理在早期阶段。

网球肘的伴随症状和体征可以描述的两个阶段。

早期的网球肘

• 隐隐作痛的手肘在休息或以最小的运动
• 晚上疼痛或休息时,身体疼痛,炎症发生的一种独特的特征
• 剧烈的疼痛与发挥他们的手臂如拎手提包或触及球与球拍

进步的阶段

• 在肘部疼痛恶化,没有救援的位置
• 剧烈的疼痛与简单的低负荷日常任务,比如把门把手或握手
• 疲弱的手臂(拿着筷子似乎是不可能的和不舒服)

物理治疗师可以帮助如何?

网球肘的早期阶段通常被称为炎症阶段。疼痛管理主要是通过休息和药物。避免重复动作在肘让炎症安定下来。Electro-modalities如超声波和定期糖衣加速愈合过程。体育运动员大量使用他们的手肘和手腕;比如网球运动员或板球运动员将会完全休息几个星期。

在这个阶段,前臂肌肉紧张释放帮助卸载肌腱上的张力,减少骨周围的拉紧。录制技术可以促进进一步减少肘关节周围的刺激。

随着病情的逐渐进步,练习加强肌腱防止复发的情况。

一位理疗师能够确定当它适合你开始在这些;练习没有炎症反应的潜在冲突。最终目标是无痛的动作,尽快回到体育和职业。