网球肘没有变好?这可能是原因。

“网球肘”指的是任何人在日常工作或休闲活动中反复使用肘、腕和手的情况。

什么是网球肘?

横向髁痛，俗称“网球肘”，指的是肘部疼痛位于肘部的外面。

肘部有许多结构可导致肘部外侧疼痛。因此，找出疼痛的具体来源是很重要的，这样才能应用正确的治疗方法。

“网球肘”是不是不止一种?

是的，有两种类型:

真正的网球肘

由于肌腱功能障碍而导致真正的网球弯头。肌腱是一种纤维的结缔组织，将肌肉连接到骨骼，并且对于控制关节运动是必不可少的。

假网球肘

假网球肘进一步归类为;

• 宫颈放射疗法（颈椎疼痛）
• 韧性不稳定（韧带松弛）
• 关节内病理(肘关节运动障碍)
• 后骨间神经压迫(肘关节周围结构压迫神经)

我怎么知道我患的是哪一种?

真正的网球肘是由两种类型的肌腱功能障碍造成的炎症或者非炎症．

与此同时，肌腱等软组织的正常愈合需要72小时至8周的时间才能恢复。

在大多数情况下，在6至8周后没有愈合的真正的网球弯头是由于非炎症问题。

80％的这些病例不恢复，因为不适当的载荷损害的肌腱矩阵;如过度使用肌腱。

这可能导致肌腱基质的早期磨损和撕裂。

无论是真网球肘还是假网球肘，通常都要排除以下某些因素。

至这是真正的网球肘

炎症

• 在突发的创伤或伤害后开始抱怨或持续的疼痛，
• 存在肿胀和温暖;
• 肘关节外部有压痛特别是在外上髁
• 疼痛随着腕部延伸（腕延伸器）的负荷而恶化，并抵抗进入第三手指扩展（ECRB）

非炎症

• 重复使用肌腱后间歇性疼痛的投诉
• 肘关节外侧面有压痛，特别是外侧上髁
• 疼痛引发肌腱重复装载到腕部延伸（腕延伸部）并抵抗到第3手指延伸（ECRB）中

基本上，虚假网球肘部弯曲在肘部的外面的疼痛，可以归因于;

宫颈放射疗法（颈椎疼痛）

颈椎可以将疼痛视为肘部的外部（C5和C6神经根）。这可能被误认为是网球肘。

韧性不稳定

位于肘部外面的韧带称为侧向侧韧带和环形韧带。这稳定了基本松散的肘关节，并导致向肘关节增加移动。

因此，这也可以导致肘部的外部疼痛。

关节内病理(肘关节运动障碍)

从本质上讲，关节是两个骨骼的相互作用和肘部的关节;由Radioulnar联合，Humeroulnar和Radiohumallabal联合组成。

肘关节周围结构压迫后骨间神经压迫

靠近肘部靠近肘部的后孔神经可以通过肘部外部的紧密肌肉压缩。当它被刺激时，它可以有助于肘部外部的疼痛。

因此，区分哪种类型的网球肘很重要，因为治疗方法是不同的。

至排除假网球肘

宫颈放射疗法（颈椎疼痛）

首先，对颈椎进行评估，看看是否有肘关节疼痛的转归。

韧性不稳定

其次，通过测试来评估韧带的松弛和稳定性是否增加，从而引起肘关节周围的疼痛，而不是外侧上髁肌腱的疼痛。

关节内病理(肘关节运动障碍)

第三，评估肘关节的运动，如桡尺关节、肱骨尺关节和桡肱骨关节，看是否有任何可能导致肘关节外侧僵硬的增加。

肘关节周围结构压迫后骨间神经压迫

最后，评估骨间后神经是否有压痛，并感觉该区域周围的肌肉，这可能与肘关节外侧的神经有关。

区分你所经历的是哪种类型的网球肘是很重要的，因为相应的治疗方法会有所不同。

对于我这种类型的网球肘，有哪些具体的治疗方法?

真正的网球肘

炎症

治疗包括休息，使用冰袋，增加压迫和最后的康复来拉伸和加强肌腱(R.I.C.E.R)．

其他的治疗方法包括超声治疗，以及运动绷带以减少肿胀或减轻肌腱负荷。

非炎症

康复的目标是拉伸或按摩肌腱，如果它是紧的，也加强肌腱，使更有效的负荷肌腱。

这将使肌腱在功能性活动中能够承受负荷，如负重而不感到不适。

假网球肘

假网球肘的治疗将取决于问题的来源。例如，如果肘部疼痛是由颈部引起的，那么针对颈部就很重要。

因此，在良好的恢复之前，在正确的治疗之前将网球弯头的类型与彻底的评估进行彻底评估很重要。

总之，下面的该视频对肌腱和肌腱炎（肌腱炎症）的兴趣产生了良好的解释。

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