办公室人体工程学或者缺少它：第二部分

从继续办公室人体工程学或它的不足：第一部分

在笔记本电脑上工作了一个小时后，我得到的头痛和颈部疼痛。但是，如果我用的是台式的，我似乎能够无不适感工作更长时间。

工作中使用的笔记本电脑是普遍存在的。然而，在笔记本电脑的屏幕是无需在前进位置的头部过低。在头向前位置时，上颈部在延伸和C1-3被压缩。

作为C1-3指头部的各个部分，客户感知疼痛如头痛。理想情况下，电脑屏幕第一行应该是在眼睛的水平，这是很容易使用，可以从电脑商店购买一台笔记本电脑转接卡解决。必须指出的是，在倾斜位置可能会导致腕管综合症，腕痛在键盘上打字说。我们建议客户购买并使用单独的键盘，以尽量减少受伤的手腕。

随着低的屏幕，笔记本电脑键盘比标准键盘小。用较小的键盘，用户的肩膀长期性和内收，导致伤害的未来风险的肩膀和脖子。讽刺的是，制造商正在减少笔记本局势进一步恶化的大小。

争议问题人体工学

有一些的人机工程学原则有争议的问题。其中一个问题是用户的臀部角度。它现在建议臀部角度不应该是90度，但是110-130度之间。这是因为发现在后腰的盘状压力减小作为臀部角度增大，这如下，理想的是，椅子应被调节，使得在130度的臀部角度实现。然而在那个角度，颈椎有向前弯曲它是在这样一个直立的位置影响了颈浅屈肌像sternocleidomastiod肌肉。它还在C6-T1级增加负荷。这两个因素可能会导致颈椎疼痛。

因此，在椅子是没有头枕的情况下，或许用户应调整臀部角度到110度。如果头枕可130度臀尖是细如头完全支持。还有一点要注意的是用户的主要投诉。如果主要的问题是在颈椎，110度定位臀部角度是优选的。

另一个争论的问题是核心板使用的托盘表。有人会说，一个托盘表是必不可少的，并且按键板不应该放在桌子上。理性的这种说法来源于具有肩部下降，而放松工作，因为大多数桌面太高。然而，与托盘表中的缺点是缺乏的空间鼠标。鼠标应始终放在旁边的键盘，以尽量减少从臂部伸展。

结论

从本质上说，虽然人体工程学是关于维持理想的身体姿势，而我们的工作，这应该用尽可能少的体力尽可能来实现。如何做到这一点是打开一个人的创造力和表现情况和环境。人机工程学是非常个人化的，这些准则都是现成的，但没有硬性规定。他们采用只有在感到你的权利。

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参考文献：

洛曼，TG，罗氏AF，马尔托雷尔R（编辑）。人体测量标准参考手册。1988年香槟，IL;人类动力学