腕管综合症-了解和治疗

当你开始做你每天的工作时，你注意到自己在握手以消除手上的刺痛。这真的开始困扰你了，因为你在晚上也会有刺痛感。你可能想知道它是否会自己消失。这听起来像你吗?你可能得了腕管综合症。

什么是腕管综合征？

腕管综合征是手腕上神经压缩引起的条件。腕管由腕骨形成和称为横向腕韧带的韧带，横跨手腕的棕榈侧。因为这种隧道非常窄，所以腕管内或周围的任何结构的少量肿胀或增厚都可以对中位神经压力压力。

中位神经控制了拇指和大部分手指的掌心和移动。

当正中神经的压力增加时，你可能会感到发麻、麻木、疼痛和手臂、手或手指的无力。

我怎么知道我有它?

腕管综合症(CTS)通常在一段时间后逐渐发展。一开始，你可能会感到手(主要是拇指、食指、中指和无名指)有刺痛、灼烧或瘙痒的感觉。这通常发生在晚上，当你睡觉的时候，因为你的手腕处于弯曲的位置，正中神经受到更大的压迫。

早上，你可能会发现自己“抖出来”。几周后，你可能在白天也会感觉到这些症状，你可能会开始失去你的手的力量，发现它很难抓住像门把手或一杯咖啡。你甚至可能觉得你的手肿了，尽管它不是。

如果长时间不治疗，不仅症状会延伸到手臂，变得非常不舒服，虚弱可能会变成永久性的，你还会注意到拇指底部的肌肉变小。

如果这听起来像你，你应该让一个专家来确认和治疗这种情况。早期诊断和治疗CTS可以减少正中神经永久性损伤的机会。

你如何获得腕管综合症？

造成腕管狭窄和正中神经受压的因素有很多。对大多数人来说，原因是未知的。以下是一些可能的原因。

重复的使用

在不休息的情况下，手和手腕长时间反复弯曲和伸展会导致腕管肌腱的过度使用损伤。这使得肌腱膨胀并减少腕管间隙，从而增加正中神经的压力。这在流水线工作中很常见，如制造、缝纫、精加工、清洁和肉类、家禽或鱼类包装。

外伤

对手腕的任何伤害都可能导致肿胀，以对中位神经发出压力。

其他健康状况

这些包括垂体的过度活动;甲状腺功能减退;类风湿性关节炎;怀孕或更年期液体潴留;或者管内的囊肿或肿瘤的发展。

物理特性

有些人只是生来就有较小的腕管，因此，使他们面临发展腕管综合症的风险。这被认为是女性比男性更容易患上这种疾病的原因。

它可以修复吗？

如果早期寻求治疗，可以在没有手术的情况下治疗腕管综合征。应尽可能地休息手腕，应避免涉及弯曲和延长手腕的动作。您可以提供夹板，以帮助休息手腕，这在夜间穿着尤为重要。冰到该地区将防止进一步肿胀和炎症。

您可以为类似于下面所示的视频的中位神经规定一个延伸。一旦症状稳定，应进行练习以加强特定肌肉。您可能需要更改您在工作中使用手腕的方式。这是为了防止条件重复。

消炎药有助于减少任何肿胀和炎症。有时在患处注射类固醇可以暂时缓解疼痛。

对于更严重的病例，治疗可能需要a腕管释放。这是一种减轻正中神经压力的外科手术。

我可以防止自己获得腕管综合症吗？

没有经过验证的策略来防止腕管综合征，但是，有简单的措施，可以帮助在工作期间从手腕上取下任何应变。

这些包括:

• 定期休息 - 这将有助于减少任何重复应变伤害的可能性
• 放松你的抓地力 - 不要让你的肌肉更加努力地工作
• 尽量保持手腕的中立位置——避免手腕向前或向后弯曲得太厉害
• 做伸展运动-为你的手，手腕和肩膀防止你的肌肉抽筋

以下视频将使您更好地了解我们的发生当CTS发生时，手腕。

腕管综合症

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