杂色

“跑步者世界”的“体育博士”威廉·罗伯茨博士最近写了一篇关于赤脚跑步及其机理的文章。阅读他的整篇文章，“赤脚跑步的力学”，它补充了我们的两篇文章，跑步经济学和丹尼尔·利伯曼教授的视频（赤脚教授：自然视频）

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最近一篇发表在《关节炎护理与研究》杂志上的研究报告发现，人字拖和带有弹性鞋底的运动鞋比木屐甚至是特殊的（稳定性）步行鞋更容易屈膝。这也有助于减少膝关节疼痛的发生。“传统上，鞋类的设计旨在提供最大限度的支撑[…]

本访谈继续从手袋人体工程学-第一部分MCR：高跟鞋能改变一个人的走路方式吗？谢丽尔：是的。脚跟越高，身体重心（CG）移动得越多，就增加了摔倒的风险。而且，高跟鞋确实改变了一个人的身体位置。她的上背部会[…]

这项研究调查了532名新手（226名男性，306名女性）准备参加一项4英里（6.7公里）的休闲跑步项目。他们完成了基线调查问卷，并进行了骨科检查。在为期13周的训练期间对他们进行了随访。跑步相关损伤（RRI）是指任何自行报告的与跑步相关的下肢或背部肌肉骨骼疼痛，[…]

骨质疏松症是一种常见的使人衰弱的疾病，它会增加骨折的风险。为了防止可能的骨折风险，可以使用造骨药物来提高骨密度。然而，它们可能有副作用，在预防骨折方面只有50%有效。因此，世界卫生组织想出了一个工具来寻找【……】

网球肘和跟腱炎是肌腱相关疾病的例子。它们也是肌肉骨骼损伤的一种形式。你的肌腱是一个连接器，它将能量从你的肌肉发生器传递到你的骨骼结构来创造运动。在正常情况下，健康的肌腱在肌肉收缩时滑动自如。肌腱受伤会导致疼痛，尤其是在[…]期间

美国神经病学学会（AAN）最近发表了一个循证指南，关于经皮神经电刺激（TENS）的使用不推荐用于慢性腰痛的治疗，因为缺乏有效性。这支持了我们对核心概念的观点，因为在[…]中，大量慢性背痛病例是机械性的

隐藏遍布我们的血管和汗腺，从平时的神经，让我们接触和感受的能力，独立的网络中的新发现的感觉系统，可以解释难以治疗疼痛，如纤维肌痛。在奥尔巴尼医学院，利物浦和剑桥大学大学的研究人员发现了存在[...]

以下是你如何知道你还没有准备好参加马拉松比赛：你在跨过高架桥后气喘吁吁。你在训练/比赛前祈祷有雷雨。即使你的妻子也认为你在家里无所事事，没有为你的马拉松训练足够的时间，你认为用10个小时的时间完成马拉松比赛[…]