肌腱疾病：炎症和变性

网球肘和跟腱炎是肌腱相关疾病的例子。他们还形成了肌肉骨骼损伤。你的肌腱是从你的肌肉发电机将动力传递给你的骨骼结构，以创建运动的连接器。在正常情况下，健康的肌腱轻松顺畅滑行的肌肉收缩。伤筋引起疼痛，尤其是运动过程中。

炎

当肌腱无法顺利滑行，肌腱变得发炎和肿胀，引起疼痛与运动。这种种原因包括急性外伤，或急性拉伤肌腱。该肌腱疾病为“肌腱炎”。

退化

肌腱也可退化或磨损在没有炎症的情况。这是用眼过度或与年龄有关的退行性变化的结果。在没有炎症的情况这腱症是“退变”或“炎”。

常见的痛苦腱病包括髌腱，跟腱炎和肌腱套腱病。过快增加活动往往造成腱病。例如，一个亚军过快增长的里程数和强度。与腱病相关的另一个因素是错误的生物力学。

不完美恢复

尽管肌腱受伤离岗时的愈合，愈合肌腱从来没有重新获得相同的机械性能之前。这在很大程度上是由于一组化学物质的称为释放基质金属蛋白酶（MMPs）。这种情况发生在肌腱愈合的重塑过程。某些MMPs是能够降解胶原原纤维（负责其抗拉强度的腱的主要成分）的。当胶原原纤维被降解，肌腱失去了它的一些抗张强度，和变弱。

因此，即使与正常肌肉运用，它可能会导致进一步的损害或阻止已经受伤腱较弱的最佳愈合;诱发肌腱退变的速度更快。

确保你让你的肌腱愈合。受伤的进一步程度，肌腱有“旅行”更长的愈合旅程并不太可能，使其恢复到原来的状态。但在现实中，一些人认为，这不是一个选择，特别是对于性能的运动员，其高容量的培训制度加剧了肌腱损伤，但其运动要求他们保持身体峰形式。这削减对休息下来，他们需要。

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