肩、肘、腕和手指

2-3.从低到高的开口弧（由高级理疗师Chng Chye Tuan介绍）下一个练习是从低到高的开口弧动作。这个动作所做的是激活你的冈下肌，小圆肌和冈上肌在这个范围内；从低档到高档。这是[…]

2-1.外展30°外旋（由高级理疗师Chng Chye Tuan介绍）我们要做的第一个练习叫做外展30°外旋。所以我们要做的就是用这种方式握紧拳头。在中间位置向后拉肩刃并[…]

3.高排（由高级理疗师Chng Chye Tuan介绍）我们要做的下一个练习叫做高排。这个练习训练你的中斜方肌和下斜方肌。在这个角度，它将训练中斜方肌多于下斜方肌。所以让我们直接开始练习。又是一个[…]

第二个练习叫做直立行。所以我将向你们演示这个练习。对于中等高度的电缆，向后退一步。用柔软的膝盖站立。你要做的是把电缆拉回来，肘部朝你自己弯曲，[…]

大家好。欢迎来到核心概念频道。我叫Chye Tuan。今天我们要讨论肩部撞击，通常称为肩袖撞击。肩袖肌是肩关节周围的一组肌肉，有助于稳定球窝关节。在[…]中发生了什么

一家设计公司采取了一种创新的方法来解决腕管综合征；影响到各地上班族的事情。这个设备-一个浮动鼠标称为蝙蝠-减轻需要休息时，你的手腕在桌子上使用它。捷克设计公司Kibardin Design采用了古老的鼠标设计（互联网[…]）

肩膀上的泪水似乎是现在常用的词汇；但是当人们说他们有肩膀撕裂的时候到底是什么意思呢？到底是什么撕裂了？肩部是我们身体中最复杂的关节之一。它让我们有一个惊人的运动范围，使我们能够进行[…]

“我肩膀有些痛，我想知道普通伤和运动伤有什么区别？我是去看普通理疗师还是运动理疗师？——乔尔嗨，乔尔，理疗师使用的术语有时会让人困惑。外周器官是指物理治疗中的身体部位。主体是例外[…]乐动体育汇

当治疗师和医学专家谈论肩部稳定性时，他们倾向于强调肩袖功能的重要性。肩袖到底是什么？它在肩部稳定性中的作用是什么？什么是肩袖？肩袖是一个外行术语，指4块肌肉及其肌腱[…]

肩袖撕裂，冻结肩和撞击都是非常常见和众所周知的情况下，可能会产生功能障碍的肩膀。不太常见，但仍然有潜在的问题，因此，另一个重要的考虑因素时，确定肩部疼痛的来源是肩锁关节（Ac）。肩关节解剖锁骨（锁骨）有[…]