肩，肘，腕及手指

2-3。开幕弧从低到高的一个练习（按Chng（更改）杜进才疃，高级物理治疗师提交）是一种被称为开幕弧从低到高的运动。这是什么行为确实是激活你的冈，都通过这个范围小圆肌和冈上肌;从低范围向高范围。这是 […]

2-1。外旋30°外展，我们要做的第一运动被称为外旋30°外展（由Chng（更改）杜进才疃，高级物理治疗师提交）。所以，我们要做的是在这样的拳头。并拉动shoudler刀片向后中立位置和[...]

3.高行，我们要做的是名为High行的下一个运动（由Chng（更改）杜进才疃，高级物理治疗师提交）。这个练习训练你的中间斜方肌和斜方肌低。在这个角度，它会训练中间斜方肌超过下斜方肌。所以，让我们直接进入演习。再次用[...]

1。直立行（提交王才疃）第二运动被称为直立行。所以，我将演示这个练习给你。与中间高度电缆，退一步倒退。用柔软的膝盖站立。而你所要做的就是拉与手肘弯曲电缆背对着自己和[...]

今天是个好日子。欢迎来到核心概念通道。我的名字是王才疃。今天我们要谈的肩部撞击，通常被称为肩袖撞击。袖口肌肉的转子是一组肩关节周围，有助于稳定球窝关节肌肉。在会发生什么[...]

一个设计公司已经采取了创新的方法来解决腕管综合征;东西是无处不在影响上班族。该装置 - 一个浮动的鼠标叫做BAT - 减轻了需要使用时休息桌子上你的手腕。捷克设计公司，Kibardin设计，采取了古老的鼠标设计（互联网[...]

肩泪水似乎是使用这些天的普通术语;但究竟是什么时，他们说，他们有一个肩部撕裂的人是什么意思？而究竟被撕裂？肩部是最复杂的关节，我们在我们的身体的一个。它允许我们一个惊人的运动范围，使我们能够开展[...]

“我有一些肩部疼痛，并想知道是什么正规损伤和运动损伤有什么区别？我会看到一个普通的物理治疗师或运动物理治疗师？”乔尔 - 乔尔嗨，物理治疗师使用的术语可有时混淆。外设是指身体各部位的理疗。乐动体育汇唯一的例外是主体[...]

当治疗师和医疗专业人员谈论肩稳定，他们往往强调适当的肩袖功能的重要性。到底什么是肩袖，及其在肩的稳定作用？什么是肩袖？肩袖是外行长期给一组的4块肌肉和肌腱的那[...]

肩袖撕裂，肩周炎和冲击是可以在肩部产生功能障碍都非常普遍，公知的条件。较不常见的，但仍可能有问题的，并因此确定的肩部疼痛源时肩峰锁骨（AC）联合另一个重要的考虑因素。肩关节的锁骨（锁骨）的解剖结构具有[...]