女性健康的文章

关于妊娠护理的一个长期争论是是否低[…]

出现的大多数肌肉骨骼问题[…]

背痛在孕妇中很常见。然而，采用良好的姿势和锻炼计划可以帮助加强和伸展支持背部的肌肉。点击这里了解更多信息。

随着怀孕的进展，疼痛的强度可能会增加，并影响你的工作、日常活动和睡眠。了解更多关于你的身体变化。

多达40%的产后女性会患上腹直胀症，包括好莱坞明星杰西卡·加纳，但男性也容易患上。在这篇文章中，高级首席理疗师西尔维娅解释了更多关于腹直肌舒张和两种主要的方法来缩小差距。

大小便失禁可以影响任何人，并对你的生活质量造成损失。在这篇文章中，高级理疗师艾米丽分享了7种简单的方法来控制大小便失禁。

许多人训练二头肌和腹肌等肌肉，却常常忘记最重要的核心肌肉之一——骨盆底肌肉。在这篇文章中，找出你的盆底肌肉在哪里，它们的功能是什么，以及你如何开始训练它们变得更强壮。

我们的女性健康系列的第三个装置集中在另一种类型的盆腔疼痛:耻骨联合，位于骨盆的前面。首席理疗师西尔维亚·何解释了这种疼痛在怀孕期间是如何出现的，为什么会出现，以及如何减轻症状和控制疼痛。

怀孕期间感到腰疼?可能是后骨盆疼痛。在这篇文章，主要物理治疗师，西尔维娅分享一些运动，你可以做，以纾缓后盆腔疼痛。