运动损伤

我们大多数人都知道什么是康复。但是你知道prehab吗?它对预防运动损伤有什么作用?在这里找到更多!

职业运动员经过严格的训练，以确保他们在比赛中处于领先地位。因此，他们最好的身体状况也是最重要的。在这篇文章中，找出究竟什么是运动员需要的，以保持受伤自由和顶端状态。

随着耐力运动的兴起，肩伤的发病率呈上升趋势。在这篇文章中，我们的首席理疗师和篮球爱好者，Chye Tuan分享了一些预防运动时肩膀受伤的小技巧。

不要让伤病拖你的后腿!在这篇文章中，了解更多关于常见的运动损伤以及如何预防它们。

你有没有注意到，每当你决定进行急需的晚间跑步时，你身上就会起鸡皮疙瘩?过度劳累的前锯肌肌筋膜触发点(又称肌肉节)是导致许多跑步者和其他运动员丧失运动能力的金色飞贼的最常见原因。

如果你想在受伤后迅速恢复体力，消极训练是加快速度的最好方法之一。这也是在训练中突破高原状态或提高锻炼效果的好方法。

我们经常谈论按摩是如何中断的……

伤病和竞技游泳运动员几乎是并驾齐驱[…]

我们最近有一个病人，他是怎么来的?

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