7个游泳常见的运动损伤

伤病和竞技游泳几乎去手牵手与培训是一个经历留或拉领先领域的其余的高容量。在这篇文章中，我们将采取快速浏览一下一些常见的游泳运动伤害谁也无法预料，为什么他们来一下。

肩部和上臂游泳损伤

从游泳运动损伤的顶部开始，我们有肩膀和上臂。游泳被称为他们的“神一样”宽阔的肩膀。然而，这也给他们的大多数问题。在理想的情况下，泳姿应该提供的力的最大量拉游泳者通过水，同时保持“平衡”生物机械行程。最佳的生物mechanial运动是其中对关节和软组织整体应力被最小化。这是从一个物理治疗师的观点。

这样的一个例子是，其中上臂骨头（肱骨）的“球”被保持为“中心”的整个在移动肩关节。它不刮擦关节的一侧。（读肩胛（肩胛骨）稳定性）

两个基本的东西会导致达不到最佳游行程生物机械地讲：

• 灵活性
• 强度。

在这两种情况下，过多或过少会导致inbalance。常见的游泳运动损伤包括：

1. 肩袖肌腱炎/冲击，
2. 肱二头肌肌腱炎，
3. 肩袖撕裂和
4. 盂唇撕裂。

脊柱

第二个最公共区域伤的是脊柱，如置于其上的旋转应力的量的结果。从游泳常见的脊柱损伤包括

1. 颈部和背部扭伤/株，
2. 脊滑脱和
3. 椎间盘紊乱

其他地区

有迹象表明，受伤的身体的其他部位。然而，在游泳，部件，如的情况下膝盖不常用受伤游泳的直接结果。领域，如手指和脚趾更击中他们对池壁比从过度训练的结果。

我应该怎么做，如果我受伤？

治疗和预防这些游泳运动伤害是你的物理治疗师与你的游泳教练一起工作做得最好。他们可以帮助拿出一个康复和训练计划。