功能健身

什么是网球肘？“网球肘”描述位于所述肘的侧向方面的痛苦。（ - 在ECRB即伸桡侧腕短），从而导致小眼泪和肌肉的疤痕它通常是由肌肉过度使用在产生伸腕肘部造成的。症状和体征有趣的是，[...]

您在运行程序之前包括一些伸展运动是很重要的。如果做得正确，延伸可以帮助改善身体柔韧性和关节的运动范围，并且运行时会降低你的伤害关节，肌肉和肌腱的风险。在这篇文章中，我们将向您展示前五名选手绵延之前shold办[...]

最近我们的物理治疗师，Lenia，被刊登在2010年形状杂志一月下面是文章的摘录。外胫夹是由弱小腿肌肉或故障运行生物力学，而足底fasciitisis紧小腿肌肉减少足部的吸收冲击能力的结果所致。下面是一些提示，以留在[...]

因为事件是由毫秒赢得了肌肉的柔韧性是在游泳非常重要的。灵活的身体将有助于提高从每个冲程达到最大的推进你的游泳成绩。下面是可以做，以提高你的灵活性，一些推荐的舒展。

我们跟进上最常见的踝关节扭伤的文章。本文重点介绍的康复锻炼，将脚踝扭伤帮助。康复踝关节扭伤正确的康复锻炼是保证新的组织规定了并在愈合阶段正确对齐至关重要。康复锻炼应包括[...]

拉一个人的腿筋是最常见的足球运动损伤之一，最常见的原因是缺乏上场前适当拉伸。当一个人说，他们拔出的腿筋，它的意思是说一个人紧张或轻微撕裂的腿筋。大多数足球运动员认为，通过刚休息了大约[...]

Back2Sports最近采访了总阻力训练（TRX）（海峡时报，2009年8月8日，“旅游健身”）。我们基本上可以说，这是提高你的练习强度的好办法，但在训练的早期阶段，我们强烈建议密切监督。多向Instablity重要性，密切监督总抵抗运动虽然[...]

如果你有下背部神经损伤史舒展了可能会加重你的痛苦。当你从你的髋关节弯曲你的膝盖伸直的张力在您的大腿背部，膝盖后面。这集中在较低的腿筋和也拉到坐骨神经它起源从后腰。[...]

瑞士球已经伴随我们很长一段时间，自1963年以来，以准确。它是由阿基利诺Cosani，意大利塑料厂商发明的。瑞士球今天几乎去riguer在健身房，这是不寻常的工作或在家里发现一个代替椅子。但有这么[...]

韦恩史密斯得到了它在这篇文章中很好地下来。随着铁人三项运动成为新加坡及周边地区日益流行的运动，我们在Back2Sports也看到在铁人三项和biathletes受伤水涨船高。韦恩对我们一些好的建议。增加训练量太快。当许多铁人三项占用[...]