十大最常见的错误由通过铁人三项

韦恩史密斯得到了它在这篇文章中很好地下来。同铁人三项成为一个日益流行的运动在新加坡和周围的地区，我们在Back2Sports也看到在铁人三项和biathletes受伤水涨船高。韦恩对我们一些好的建议。

1. 增加训练量太快。当许多铁人三项采取了这项运动，在性能提升的早期来自于改进有氧健身增加体力活动有关。
2. 忽略拉伸和伤害预防。
3. 依托技术，而不是技术和技能。
4. 支出你最强的腿太多时间，而不是在最薄弱的工作。
5. 避免转速下工作。
6. 用刻苦训练为借口，吃，喝任何你喜欢的。
7. 不花时间休息和恢复。
8. 在过高强度的训练。
9. 没有规划的综合，平衡的培训计划。
10. 复制冠军的“秘密”。

对于完整的文章，请阅读“十个最常见的错误由通过铁人三项”-vk