康复和疼痛管理

在前交叉韧带撕裂(ACL)手术后佩戴膝关节支架对患者的康复没有影响。然而，力量、活动范围和功能锻炼提供了显著的好处，而其他新的疗法可能显示出希望。在最近发表于《骨与关节外科杂志》(JBJS)的一篇新的文献综述中，一组[…]

踝关节扭伤是很常见的(尤其是现在有很多跑步比赛)，运动员可以在相对较短的时间内恢复运动，大约3-8周。这是针对1级或2级脚踝扭伤的。3级脚踝扭伤完全是另一回事。一级扭伤定义[…]

大多数人体工程学座椅指南集中在办公桌或工作站的座位上。另一些时候，我们花了相当多的时间坐在汽车的驾驶座上。也许不像在办公桌前那么严重，但却足以对我们的背部造成压力。我们也一样。

在大多数情况下，当你的跟腱受伤或发炎(跟腱炎)，通常是由于紧绷的小腿肌肉拉伤了跟腱，并没有吸收足部的冲击。但这并不总是正确的，就像我们最近的一个客户一样。客户端背景和[…]

如果你感到你的膝盖锁定，当你不能伸直你的腿，有可能你可能有半月板撕裂。但什么是半月板，它是如何撕裂的?重新分配重量和冲击在每个膝盖上有两个c形半月板。放在膝盖的两边，[…]

10%的肘部疼痛患者被诊断为网球肘，同时存在神经压迫。(Brotzman & Wilk, 2007)《今日思想》:“不要活得好像前方还有一千年。命运就在你身边;趁生命和权力还在，好好做人。——Marcus[…]

当你去看物理治疗师时，你可能会担心在你的物理治疗过程中会发生什么。乐动体育汇你可能也想知道治疗师在做什么。一般来说，物理治疗师会使用以下的治疗方式，并根据您的需要进行调整。手工疗法手工疗法包括[…]

如果你是一名长跑爱好者，你可能会在大腿外侧感到紧绷和疼痛，这被称为髂胫束综合征(ITBS)。什么是髂胫束?髂胫束(ITB)是阔筋膜张肌(TFL)和臀大肌(GM)的联合肌腱。伦敦交通局和通用汽车[…]

众所周知，过度和长距离的跑步会导致下背部、臀部、膝盖和脚的问题。那么，我们如何保护自己免受这些疾病的伤害呢?除了其他因素，如定期拉伸和有效的热身和冷却，一双好的跑鞋对[…]

在前一篇文章中，我们讨论了如何选择枕头来减轻颈部疼痛。除了枕头，还有其他因素可能导致夜间睡眠不好，或早晨疼痛和僵硬。人们在休息了一夜后醒来抱怨脖子和背部疼痛是很常见的。虽然[…]