康复和疼痛管理

Wii玩家经常抱怨手腕受伤。以下是一些练习和握拍技巧，Wii玩家可以遵循这些练习和握拍技巧，以更好地保护自己免受重复性劳损（RSI）。将Wii mote保持在中立位置将Wii mote保持在非中立位置，手腕稍微弯曲可能会导致紧张。（见DeQuervain综合征）。更好的方法[…]

你在训练中遇到困难了吗？无论你训练了多少，你似乎都无法改善你的计时或距离？阻碍你前进的因素可能正是让你的运动表现成为可能的因素——你的肌肉。为了让肌肉发挥最佳状态，它们[…]

神经肌肉控制在慢性背部和颈部疼痛的管理和预防中起着重要作用。它补充了以关节、肌肉和骨骼为重点的康复治疗部分。通过改进神经肌肉控制，身体能够使整个肌肉骨骼系统有效地协同工作。什么是神经肌肉控制？钥匙在动[…]

尽管一些家长担心力量训练可能会阻碍他们的成长，但许多学校仍将力量训练纳入其青少年运动训练计划。然而，这个神话是没有根据的，因为力量训练的好处大于风险。儿童力量训练方案应由合格的[……]人员妥善设计和监督

什么是胸廓出口综合征？胸廓出口综合征是指由于锁骨和第一根肋骨之间的胸廓出口变窄，从颈部进入手臂的血管和/或神经受到压迫。这可能导致[…]沿线疼痛、刺痛或麻木

谢尔曼后凸是一种发育障碍。由于胸椎过度弯曲，导致患者出现弯腰姿势。脊柱后凸是胸椎的轻微轮廓。谢尔曼氏病使病情恶化。这是一种自我限制的情况，出现在青春期，通常是在生长高峰结束时。[…]

“我们做了很多运动，对R.I.C.E.或R.I.C.E.R.很熟悉，但最近我们听到了一些关于M.I.C.E.的事情，以及这是如何取代R.I.C.E.治疗脚踝扭伤等损伤的新事物。”——一个橄榄球运动员的小圈子，大家好，休息，冰上，压缩，提升和转诊（R.I.C.E.R）…]

几个世纪以来，它一直折磨着人类。它是无形的，神秘的，但无处不在。肌筋膜触发点是未诊断或误诊的疼痛、疼痛和其他令人困惑的症状的最常见原因。成千上万的物理治疗师、按摩治疗师和内科医生的日常临床经验证实，大多数复发的背部和颈部疼痛和头痛[…]

“您好。感谢您提供有关体育录像的内容丰富的文章。我想知道您是否可以介绍另一种录像方法FFT。听说它对某些损伤非常有效。”–James Poon FFT，也被称为功能性筋膜录像，在处理几乎大多数损伤方面非常有效。对[……]来说尤其如此

在一些活动中，如做饭、提包和听音乐时，手腕外侧是否疼痛？你可能得了德克尔万综合征。也被称为De Quervain's、DeQuervain's腱鞘炎或洗衣妇的手或母亲的手腕，这是一种更常见于女性的疾病。DeQuervains综合征的病理学，[…]