Wii, Wrist-Wise

Wii游戏玩家经常抱怨手腕受伤。这里有一些Wii游戏玩家可以遵循的练习和握持技巧来更好地保护自己重复性劳损(RSI)。

保持wi -mote处于中立状态

将wii-mote保持在非中立的位置，手腕稍微弯曲会造成扭伤。(见DeQuervain综合征)。拿住话筒的最好方法是保持中立。

位置

加强手腕

现在，在正确的位置，我们需要看看提高肌肉的力量来支持它。考虑到使用wii-mote的时间很长，肌肉必须有足够的力量和耐力来支持它。下面是一些专门为改善这些肌肉而设计的运动。单击图像查看大图。

1.腕屈肌拉伸
2.手腕伸展
3.两种加强
4.径向偏量加强
5.屈肌加强