功能性筋膜录制

“你好。谢谢你提供有关体育节目的内容丰富的文章。我想知道你能否解释一下另一种录像方法，FFT。听说它对一些受伤的人很有效。”

-詹姆斯Poon

FFT，也称为功能性筋膜录制在处理几乎所有的伤病方面都相当有效。这对那些你能准确指出痛点的人来说尤其如此。然而，请清楚这不是你的银弹。它只是减轻了你的疼痛，但并不能解决你的问题。FFT应该作为治疗的辅助手段，而不是单独作为治疗手段。

功能性筋膜包扎有何不同?

FFT是完全不同于其余的磁带，通常是在市场上。最常见的贴布技术是限制或保护贴布，不允许全范围的运动。对于Kinesio胶带，它通常作为一种辅助工具录音技术让肌肉愈合。对于FFT，主要目的是显著减少疼痛。这将允许你要么做你的练习，要么能够暂时继续你的活动。直到你完成康复治疗。

所提出的理论是通过改变筋膜上的负荷来减少疼痛。筋膜是皮肤下面的一层组织。众所周知，人体的每个器官、肌肉和关节上都有一个筋膜。通过分散筋膜的注意力，它将使肌肉或关节的功能正常化，从而减少疼痛。这将使病人在没有任何补偿机制的情况下更好地完成他或她规定的运动。

这有什么用呢?

FFT显著减少疼痛(大约减少50%的>)的惊人能力在于磁带提供的注意力分散方向的特异性。FFT必须以特定的方式应用于疼痛区域，并按可能的最佳缓解顺序进行。这可能涉及一个或多个方向。有些甚至可能被认为是彼此相反的方向。这被认为是能够转移筋膜在最适当的方式。这是为了减少对关节或肌肉的压力，从而减少疼痛。

为了达到最好的效果，皮肤的准备是必不可少的。皮肤应至少在使用胶带前24小时进行刮除。最好把这个地方好好打扫一下。然而，在新加坡这样一个潮湿的环境中，胶带的应用变得更具挑战性。这是因为胶带可能不会很好地粘在皮肤上。因此，可以使用粘合剂喷剂使胶带粘好。对于所有用胶带贴在皮肤上的人来说，最主要的预防措施是，如果皮肤发痒，立即将胶带取下，因为这意味着你的皮肤对胶带非常敏感。如果发生这种情况，请彻底清洗贴过的皮肤，并涂抹一些炉甘石洗剂或止痒霜。

因此，随着FFT的应用，它可能会加快你的恢复期，从而让你回到你的日常活动无痛和尽快。