关于物理治疗和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章

无论你是在人行道上还是在健身房，跑步都是一项很好的有氧运动，它可以燃烧卡路里，增强你的心肺功能。但如果你不小心，它也会对你的身体造成损害。以下是你下次跑步时可以避免的五大常见伤害。

我们经常谈论按摩是如何解决你身体里的肌肉结的，但是到底什么是肌肉结呢?肌肉结又名触发点当然这里并没有真正的结。肌肉打结的临床术语是肌筋膜触发点。一个触发点是一小块已经消失的紧密收缩的肌肉。

典型的投诉经常在玩体育运动是肩痛的人中。特别是转子袖带伤。肩部伤害可能极为痛苦，愈合缓慢。但有许多练习来帮助您从肩膀疼痛中恢复。内部旋转锻炼将毛巾放在手臂下，以确保您的肘部被塞进[...]

在新加坡，有440万人(80%)是活跃的手机社交用户，比2014年增长了56%。我们平均每天花3个小时在移动设备上，使我们的脖子紧张，一路上会引起颈部疼痛。我们是一个短信脖国家，这是一种与过度[…]有关的真实疾病。

无论是在电脑上花上几个小时，还是在健身房花上几个小时，你的手腕总是被需要。适当的手腕灵活性和稳定性对于防止手腕受伤是至关重要的。长时间训练引起的一个常见问题是腕管综合症。由骨骼和韧带组成，腕管是一个狭窄的通道，在你的…

骨关节炎，也被称为退行性关节疾病，是我们老龄化人口中最普遍的关节问题之一。无论你是因创伤性膝盖损伤而得膝关节骨关节炎，还是仅仅因为磨损而得。其结果几乎是一样的——疼痛和生活积极的能力下降。止痛药有助于减轻疼痛和消炎[…]

在这个驼背的时代，我们中的许多人每天都在电脑屏幕前弓着背，肩膀前倾，脖子前倾，脊椎呈圆形，我们正在破坏我们的姿势、骨骼和关节。因此，我们的肌肉、骨骼和关节很容易受到办公桌疼痛的影响。这里有五个常见的[…]

很多人以为运动按摩只是为专业运动员准备的，其实不然。运动按摩的主要目的是帮助缓解在运动过程中积累在你身体软组织中的压力和紧张。无论你是运动员，每周慢跑一次，还是仅仅是运动爱好者，运动按摩都能帮助你……

这是一个很好的视频，可以快速概述典型的下腰痛类型。有趣的是关于需要x光或核磁共振成像(我们之前讨论过)的统计数据。点击这里了解更多关于缓解背部疼痛的物理疗法以及Core Concep乐动体育汇ts[…]

当评估工作场所的人体工程学风险时，通常针对三个因素进行消除和减少，而消除是不可能的。这三种人体工程学风险因素直接导致肌肉疲劳或劳损，使身体容易受伤。持续性不良姿势持续性不良姿势是[…]