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不要让伤害放慢你慢！在本文中，了解有关共同锻炼伤害以及如何防止它们的更多信息。

瑜伽实际上有助于缓解腰痛吗？出于互联网上可用的许多冲突意见中，您如何知道最适合您的方法？

膝盖疼痛是老年人的常见医学疾病，但它不一定是。近1英寸的新加坡人以前或目前患有慢性膝关节疼痛。

最近，我们在今天的新加坡报纸上采访了同样标题的文章。于2015年10月14日发布。以下是接受的其余部分。

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你有没有注意到一条侧针，每次决定去获得急需的傍晚运行时都会爬上你？过度劳累的Serratus前肌中的Myofascial触发点（又名肌肉结）是这些能够影响许多跑步者和其他运动员的禁令的最常见的原因。

如果您正在寻找伤害后快速获得力量，负面培训是以更快的步伐完成它的最佳方式之一。这也是突破您的培训高原或提高锻炼的有效性的好方法。

膝盖问题很常见，他们发生在所有年龄段的人中。你的膝盖为身体提供稳定的支持，也让你的腿弯曲和拉直;每次站立，步行，运行，蹲伏，跳转和转动时都需要灵活性和稳定性。运动，运动甚至您的日常活动都会导致肌肉菌株，肌腱炎或膝盖更严重的伤害。

无论您是在路面还是在健身房，都是跑步是一种伟大的有氧运动，燃烧卡路里并加强你的心脏和肺部。但如果你不小心，它也可能对你的身体造成折痕。以下是您可以避免下一次运行的五大常见伤害。

我们经常谈谈按摩如何分解身体中的肌肉结，但既既肌肉结是什么？肌肉结AKA触发点当然没有涉及实际的结。肌肉结的临床术语是Myofascial触发点。触发点是一小块紧张的肌肉已经消失了[...]