关于物理治疗和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章

背痛发作可能看起来很突然，但通常你可以找到导致背痛的途径。通常不是某一件事导致了背痛，但有一些常见的情况导致它。下面是三个。我们的[…]最大的变化之一

《英国运动医学杂志》发表了一项新的研究，题为“标准缓冲鞋的鞋底硬度对跑步相关损伤风险的影响”，研究人员监测了247名跑步者，他们穿的运动鞋来自“著名的运动设备制造商”，鞋底中间硬度不同。经过5[…]

受伤和竞争游泳者几乎与培训的大量培训一起携手，一个人经历留下或超越该领域的其余部分。在本文中，我们将快速看看一些常见的游泳运动伤害，其中一个人可以期待，为什么他们来。肩膀和上臂[...]

稳定作为一个术语已经进入了非医疗/康复领域的意识。健身行业经常谈论稳定性，但往往指的是力量和耐力，而不是运动控制。从“康复”的角度来看，如何提高你的“动态稳定性”。一种方法是反应性神经肌肉训练。反应性神经肌肉训练(RNT)来自[…]

随着笔记本电脑和智能手机的出现，我们的日常工作和坐姿已经出现了新的重复性劳损(RSI)，比如黑莓拇指。Steelcase在全球11个国家开展了一项研究，观察了2000多人在不同环境和姿势下的表现。该公司的研究人员发现了9种新的坐姿……

2-3。从低到高（Chng Chye Tuan，高级物理治疗师提出）打开弧线，下一个练习是一个称为开口电弧从低到高的运动。这个动作所做的是激活你的refaspinatus，通过这个范围来激活你的refaspinatus，teres minor和supraspinatus;从低范围到高范围。这是 […]

2 - 2。外展90°外旋(高级理疗师Chng Chye Tuan)下一个练习称为外旋90°-90°角外旋(简称:外展90°外旋)。你的肩膀在这里做90°的运动，肘部做[…]

2 - 1。30°外展外旋(高级理疗师Chng Chye Tuan)我们要做的第一个练习叫做30°外展外旋。所以我们要做的是这样握拳。将肩胛骨向后拉至中立位置，然后[…]

你可能对与怀孕有关的耻骨疼痛很熟悉。乐动体育汇物理治疗干预已经得到了很好的记录和理解。处理产科时也是如此。偶尔由于紧绷的外展肌，耻骨可向一侧拉下。当治疗师评估耻骨时，左右耻骨之间的这种差异是可触及的[…]

3.高排(由高级物理治疗师Chng Chye Tuan主持)我们接下来要做的练习叫做高排。这个练习可以锻炼你的中斜方肌和下斜方肌。在这个角度，它会更多地训练中斜方肌而不是下斜方肌。让我们直接进入练习。还是用[…]