运动损伤

髌骨肌腱炎或“跳线膝盖”是这样的条件，从髌腱的炎症结果。髌腱是髌骨（膝盖骨）连接到胫骨（胫骨）的结构。以在解剖学细看，膝盖是一个小的浮动骨（籽），它附着股四头肌到[...]

在澳大利亚的平均，体育在过去6个月工伤发生率超过50％。受伤的30-50％，实际上是可以预防的。俗话说“预防胜于治疗”。但是，我们如何避免这些伤害？什么是Prehab？Prehab！术语prehab仅仅意味着防止受伤。然而，[...]

如何防止侧面缝线运动员能防止侧缝有两个简单的调整 - 改变自己的呼吸节奏呼出自己的左脚步声，当运行深呼吸。呼吸节奏大多数选手都是左右开弓用自己的呼吸。他们开始和结束呼吸周期的同一只脚的同时运行，通常在一个箭步[...]

你有没有在你的胫骨痛不休息消失？运动员最经常抱怨特别是外胫夹是那些经常在坚硬的表面在新加坡运行，共同足够的局面。不像你在哪里的肌肉，韧带关节或从实际胫夹感到疼痛，疼痛等伤害[...]

讲述在膝盖或臀部的一侧的穿刺的痛任何长跑运动员和自行车;你会得到一个知道同情的样子。髂胫束摩擦综合症是众多跑步，骑自行车和激烈的运动场上最常见的问题之一。髂胫束摩擦综合征髂胫束（ITB）得名摩擦[...]

篮球运动员往往在做力量训练，而忽视了腿筋时，把重点放在股四头肌（肌肉大腿的前面）很多。这种严重的肌肉力量不平衡经常导致腿筋拉或撕裂。同样重要的是，玩家与弱的腿筋也根本就没有在一项研究中发挥以及表明[...]

你最后一根手指和无名指的一半感觉麻木或有刺痛感吗?如果是的话，你很有可能会发生尺神经压迫，这种情况在骑自行车的人中也会发生。造成这种压缩的两个主要原因是:在……的“刀刃”上长时间承受的压力过大。

在篮球场上还是在摇摆独木舟站立时，你可以跳得更高？对于大多数人来说，很容易在硬地上站立时跳得更高。作为一项规则，更稳定的基础上，更高你可以跳。而这基础包括你的脚踝。动力链的脚踝是[...]

Clunking或点击肩与游泳者一个常见的抱怨，其中所述肩部“点击次数”时在应变下。这也是常见的其他体育项目的开销手臂运动与喜欢羽毛球，网球和板球保龄球力反复抛出。炎症是一种症状，而不是原因该肩部条件常常被误诊为一个[...]

我们的体育录音的手指，在这里你如何用胶带将其手腕先前的职位跟进。手腕是另一个容易尤其是当向后推太硬，远伤害。大坪有助于防止这种情况。图1：1，使用更宽的刚性带（38毫米），启动在腕部（1）的侧部跨.2.Pull紧密。[...]