髌腱炎

髌腱炎或“跳线膝”是一种由髌腱炎症引起的疾病。

髌腱是髌骨（膝盖骨）连接到胫骨（胫骨）的结构。以在解剖学细看，膝盖是一个小的浮动骨（籽），它通过所述髌腱附着股四头肌到胫骨。因此，髌腱是笨重的四头肌的延续，是在你移动你的腿的方式的关键。它有助于股四头肌伸展小腿，让你可以踢一个球，跳跃在空气中或推自行车的踏板。

髌腱炎的症状是疼痛，偶有髌腱肿胀。疼痛通常在跳跃或跑步等体育活动中剧烈，并在活动后持续为钝痛。起初，疼痛可能只出现在开始或完成运动或锻炼后，然后恶化为更恒定的性质。日常活动，如爬楼梯也可能是痛苦的。直接压迫髌腱的疼痛是检查的一个特征。x光可以提供骨刺的额外信息，更多的慢性病例需要MRI来排除肌腱退行性变。

髌骨肌腱炎的最常见的原因是用眼过度。这在跳跃运动，如篮球，排球经常发生，因此它常被称为“跳线的膝盖。”然而，它可以运动，如跑步和足球也发生。一个不太常见的原因是由于直接损伤肌腱。

有助于髌骨肌腱炎的因素

炎症是多种因素共同作用的结果。这里有一些原因这导致髌骨肌腱炎：

因素	原因
训练误差	迅速增加的训练频率 训练强度的突然增加 在没有适当训练的情况下从一项运动过渡到另一项运动 在刚性表面反复训练，产生高冲击力 缺乏柔韧练习 的碱强度差股四头肌
生物力学因素	大腿肌肉即股四头肌和腘绳肌的柔韧性降低 肌肉不平衡，如果你的腿部肌肉有些人比其他人强多了 髌骨，其中，所述膝盖帽是结构上比膝关节高得多的条件 超重 足的条件下，无论是平脚或凸起的拱形可在髌腱施加高应变

治疗

方法来治疗髌骨肌腱炎通常是保守的，并简要讨论如下：

治疗方案	细节
休息	不一定意味着停止一切活动，但只有那些涉及使劲髌腱即跳和跑
纠正健美操	拉伸紧张的大腿肌肉来平衡在腿部肌肉力量分布 加强股四头肌的力量，尤指以一种古怪的方式 运动中起降技术的正确形式
髌腱带	捆扎或胶带技术可以帮助起飞的压力在进一步恶化髌腱和帮助，以及缓解疼痛
矫正器	足部矫形器，以支持更好的减震拱在跳跃和其他冲击运动
其他途径	其他物理治疗乐动体育汇如超声波和激光可能有助于缓解疼痛的急性愈合阶段 利用声波体外冲击波治疗治愈腱 非甾体类抗炎药和皮质激素等药物被用来解决最初的急性愈合阶段

如果症状持续超过6个月尝试保守治疗再手术后都可以谈。另外，对髌骨肌腱炎的最佳手术方案提供的研究很少，因此过程在很大程度上取决于医生决定。

经历膝关节疼痛？点击这里了解更多关于理疗乐动体育汇膝盖疼痛如何核心概念可以帮助