运动胶带-手腕

继续我们之前的帖子手指的运动胶带，这是你怎么绑手腕的。的手腕是另一个容易受伤的部位尤其是向后推得太用力太远的时候。胶带有助于防止这种情况的发生。

图1:

1.使用更宽的刚性胶带(38mm)，从手腕的一侧开始(1)。
2.拉紧。

图2:

1.把胶带轻轻包在手腕下。注意带子上几乎没有张力。把胶带拉紧会给静脉和神经造成太大压力，而这些静脉和神经是通过皮肤下面的区域传递到手和手指上的。如果太紧，会影响血液循环和感觉。

图3:

1.再把包装纸包起来。在这里把胶带拉紧，就像步骤1一样。

图4:

1.检查胶带边缘以上的皮肤是否有褶皱(1)。如果它皱了，带子就太紧了。

图5:

1.注意，皮肤的下半部分要比上半部分更紧，因为它不紧(1)

图6:

1.检查手腕是否能弯曲。

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