物理治疗治疗和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章

当肌肉紧张时，你听说过伸展肌肉的人，但你听说过神经伸展吗？找出神经拉伸是什么，你可以自己做的4个神经舒展！

由于多种原因，普拉提们在近年来越来越受欢迎。虽然有些人喜欢它因为它被认为是一种髋关节锻炼形式，但其他人会欣赏它的痛苦能力。在本文中了解普拉提如何恢复伤害和痛苦。

经典延迟发病肌肉酸痛或DOM是大多数运动痛苦的罪魁祸首。酸痛的延迟效果常常让我们在我们锻炼后48小时感觉到疼痛。阅读以了解为什么，为什么以及如何发生DOM。

了解有关如何获得更好的睡眠睡眠的更多信息。本文为您提供了如何在夜间更好地支持颈部的提示，具体取决于您的睡眠位置。在你的脖子和肩膀上没有疼痛醒来！

坐在办公室几个小时的时间并不陌生。在我们的工作合同中没有写的颈部和肩膀疼痛是我们工作的一部分。美国办公室工作人员在保护自己免受重复应激伤害时有哪些预防措施？

与办公室相关的慢性颈部和背部疼痛急剧上升，近年来人体工程学的作用在中心阶段。这尤其如此如此在新加坡，在那里已经发现这种与之相关的肌肉骨骼障碍和其他问题每年花费35亿美元。即使在新加坡之外，2012年全球医疗[...]

在篮球，赤驼子，足球和羽毛球这样运动的运动员经常抱怨膝盖或“锁定”或“锁定”的感觉。'赋予方式'的感觉是你可能有前十字架韧带（ACL）撕裂的指示，而“锁定”感觉是可能的弯月面的指示[...]

你是骑自行车的人吗？无论是专业还是业余爱好者，了解如何骑自行车者如何治疗疲劳肌肉并提高您的表现。

使用移动设备的姿势不佳？在这个视频中，高级物理治疗师Maheen演示了使用手机的更好方法。