康复和疼痛管理

您是否经历过手臂疼痛，但肩膀和肘部的运动似乎并没有加重疼痛?或者发现你的大腿或膝盖一侧疼痛，但你的膝盖没有问题?疼痛是你想象出来的吗?疼痛从何而来?这些痛苦[…]

肌肉紧绷和僵硬是跑步者不希望看到的经常伴随的东西，特别是在长时间、艰苦的跑步之后。它们会影响肌肉的恢复，这意味着尽管训练艰苦，如果没有定期和适当的管理，可能会导致潜在的伤害，如ITB综合征，下腰痛，甚至影响你的跑步力学。[．..]

普拉提是什么?普拉提是一种独特的身体调理运动。通过将其调整到正确的中性位置，它可以重新平衡身体。它通过针对深层的姿势肌肉(横腹肌和骨盆膈肌)来做到这一点。本质上，普拉提挑战核心肌肉，从内到外增强力量。这将[…]

你曾经醒来时感到脖子或肩膀僵硬或疼痛吗?有没有想过是不是因为枕头导致了这个问题?如果答案很可能是肯定的，继续往下读。如果枕头不能支撑住脖子，那么脖子就会陷入[…]

这篇文章是之前发表的特发性脊柱侧凸系列的后续报道。在这篇文章中，我们将讨论特发性脊柱侧凸的不同类型分类及其重要性。在后一种系统中使用曲线分类是传统脊柱侧凸治疗与[…]

正如前一篇文章所讨论的，慢性疼痛可以通过非常复杂的思维过程表现出来。这是身体、心理、文化等多种因素共同作用的结果。由于这个原因，慢性疼痛没有单一的解决方案。然而，它的处理是非常被告在一个联合的方法。[．..]

脊柱中的椎间盘就像身体中的其他结构一样老化并退化。然而，如今久坐不动的生活方式往往加速了这一过程。我们不能在椎间盘上涂抹抗衰老的乳霜或乳液，但某些锻炼可以帮助最大化椎间盘的营养。理论:椎间盘营养椎间盘是液体填充的[…]

你是长期疼痛患者吗?尝试过很多治疗方案，但都失败了?不清楚诊断?没有解释或症状的原因?你只是想要答案!?本文是由两部分组成的系列文章的第一篇，将向您提供有关导致慢性疼痛的因素的重要知识。慢性疼痛[…]

如果你注意到膝盖有一种逐渐钝痛的感觉，并伴有间歇性的剧烈疼痛，特别是在走楼梯时，当你弯曲和伸直膝盖时，膝盖有捻痛，你可能患有髌骨股痛综合征(PFPS)。髌股疼痛综合征(PFPS)，过去被称为软骨软化症[…]

你是否感到膝盖下方的疼痛，不断地跳来跳去?你可能患有一种叫做跳膝的疾病(髌骨肌腱病)。试试简单的膝盖贴片技术，看看能否缓解这些症状?经历的膝盖疼痛吗?按此了解更多有关物理疗法的资料[…]乐动体育汇