治疗选择慢性疼痛 - 这是什么研究说什么？

正如前一篇文章所讨论的，慢性疼痛可以通过非常复杂的思维过程表现出来。这是受到生理、心理和文化等多方面影响的结果。

出于这个原因，对于慢性疼痛不是一个单一的修复。然而，它的处理是在一种相结合的办法非常被告。

本文将重点放在慢性背痛保守的管理。与此同时，它并没有否定适当的药物和其他干预措施的重要性。

什么是研究怎么说？

运动疗法 - 的第一线治疗

目前的证据表明，在减少疼痛、残疾和重返工作岗位方面，锻炼比“全科医生护理”更有效。没有一种运动(如有氧运动、麦肯齐(例如，条件反射训练)似乎比另一种更好。然而，与个别进行的一般运动相比，建议进行监督和个别的运动计划。这是可以讨论和提供一个合格的物理治疗师后，全面评估你的背部。

已经比较基于普拉提的练习和平时背部护理效果研究表明普拉提显著减少长期腰背症状和残疾。

有证据显示单靠运动疗法有力的证据是不是比传统的理疗技术（例如联合动员）有效。因此，运动疗法必须沿着侧面以外的辅助治疗规定。

认知行为疗法

心理治疗这种形式的假设适应不良，或有故障，思维模式导致不良行为和“消极”情绪。(不适应行为是一种反生产或干扰日常生活的行为)。这种治疗侧重于改变一个人的思想(认知模式)来改变他或她的行为和情绪状态。这使他们能够参加锻炼和所有的日常生活活动。

手动疗法

在慢性疼痛患者的短期管理中，关节活动应被视为增加功能和减少疼痛的一种治疗方法。

研究表明，联合动员在理疗进行等于有效性镇痛，正常的“GP关怀”，并在减轻症状理疗练习。乐动体育汇

按摩

按摩不被视为慢性疼痛患者有效的治疗选择，但可能是治疗肌肉紧张运动后的症状。

教育

这是在帮助人们理解的信念可以改变和影响疼痛的复苏是至关重要的。疼痛不应该被视为理所当然，而一个人应该寻求医生的意见，以尽快减轻疼痛的量。

教育有关的疼痛，并且认识到疼痛是一种不愉快，但主观的情感体验，因此不应该被用来作为衡量组织损伤的量是非常重要的工具。

拥有较少的恐惧和焦虑会让一个人更愿意回到功能活动和锻炼允许恢复。

引用:

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