康复和疼痛管理

跑步者的一个恐惧是去看医生，因为他们受伤了，并且被告知停止跑步。《纽约时报》的这篇新闻文章（运动损伤：什么时候能挺过去）报道了一些围绕这个问题的问题，“我应该还是不应该去看医生治疗我的疼痛？”。但这篇文章离开了[…]

腕关节损伤是极为常见的损伤。通常情况下，当你试图打破摔倒时，摔倒并落在手腕上时会发生这种情况。这会对腕部周围的韧带和其他软组织造成创伤性损伤。什么是手腕扭伤？腕部韧带用力拉伸时会发生扭伤[…]

最近，我们发表了一篇关于如何治疗复发性踝关节外侧扭伤的文章。现在，让我们看看如何进一步减少您下次扭伤的发生率。关于踝关节外旋肌离心强化的研究Herve Collado和来自法国的同事们发现，康复重点在于踝关节外旋肌离心强化[…]

孕妇的身体和生理发生了广泛的变化。这是通过激素、雌激素、孕酮和松弛素的作用实现的。这些变化带来了挑战，这些挑战永远不应该被破坏。因此，了解怀孕期间对女性身体的影响对于学会应对挑战非常重要。呼吸系统[……]

泰格·伍德最近在2010年球员锦标赛第四轮比赛中以脖子酸痛的方式击败德雷沃，这是史无前例的。传闻米尔斯一直暗示他没有达到预期。结果，他退出了，以避免进一步的尴尬。不是这样，就是那场声名狼藉的车祸让人脖子酸痛。不管怎样，一个发炎的[…]

在讨论运动损伤时，我们倾向于关注重大创伤。例如骨折、骨折、脱位、韧带撕裂或大量肿胀。运动员的身体接触运动，然后刷过轻伤。毕竟，纪律和毅力不是游戏的一部分吗？因此，我们往往忽视手部感染。[…]

在这篇文章中，我们将看看我们颈部的肌肉骨骼结构是什么。在这里观看有关颈部肌肉骨骼结构的视频

你能跑得更快更轻松吗?是的，你可以，通过改善你的跑步经济。什么是运行经济?跑步经济是关于你跑步的效率。一个跑步者在一定的配速下消耗较少的氧气被认为是更经济或更有效的。提高跑步经济性的一种方法是[…]

伸展运动是任何热身和降温的重要组成部分。特定于运动的拉伸可以让你热身运动所需的特定肌肉。在游泳中，四种竞技泳姿是：蝶泳仰泳蛙泳自由泳初级肌肉这些泳姿几乎包括了身体所有肌肉的使用。主要[……]

你是否经常翻过同一只脚踝，而它看起来总是很松？你有没有想过也许有办法改变这种状况？85-90%未经治疗的踝关节扭伤会复发。然而，如果在第一次发生后进行正确的管理，这些病例的数量可以降低到35%。在[…]发生了什么