康复和疼痛管理

在上一篇文章中，我们讨论了由于对下肩袖肌肉控制不良或力量不足导致的肱头位置不稳定。在这篇文章中，我们将探讨另一种同样重要的不稳定类型:肩胛不稳定。肩胛骨不稳常导致肩部疼痛。它们经常被联系在一起[…]

弄清楚你可以安全地携带的重量是多少，以防止受伤发生?这篇文章将回答你迫切的问题，让你在正确的轨道上。为了防止受伤，我在健身房可以举起多少东西?一个安全的阻力训练强度可以用你的1RM来确定[…]

有很多情况会导致肩膀疼痛。有些包括创伤性更严重的骨折、半脱位、肩袖肌肉或唇(形成眼眶的结构)的撕裂。更隐伏的肩痛是冻肩和肩撞击综合征。我们将讨论[…]

我们之前写过本体感觉以及它是如何让我们感觉到身体各部分相对于彼此的位置的。除了帮助我们拥有正确的姿势，它还能让我们无痛和无事故地四处走动。我们通常不会过多考虑我们移动、行走的能力[……]

如果你去过我们的诊所，你可能会注意到我们告诉我们的病人站直点，让我们检查他们的姿势，而他们反驳说:“但是我站直了!”当我们给他们看我们给他们拍的照片时，他们的表情是完全不相信的，并附言:“但这感觉[…]

4月份在几个月前,我们写到Vertebrobasilar不足(VBI)的风险(见“如果你想让你的脖子“破解”或思考它,你应该知道VBI”)悉尼大学的一组研究人员在与昆士兰大学合作发现脖子操纵不明显[…]

用脊柱侧凸支具锻炼有哪些事实?如果你戴着硬支架:由于体重和运动限制，你将不得不改变你做运动或锻炼的方式。例如，如果你过去经常跑步，你可能要跑更短的距离或[…]

一般来说，用于脊柱侧弯的支具主要有两种类型:硬支具和软支具。硬支架是用热塑性塑料制成的。在过去的几十年里，它一直是处方的主要支撑。常见的硬牙套有波士顿的、查尔斯顿的和密尔沃基的等。硬撑软撑顾名思义，[…]

在前一篇关于叩击膝盖的文章中，我们讨论了不同类型的叩击膝盖及其影响因素。现在，我们将讨论这种情况的问题和我们可以摆脱它的方法。这种情况下的问题膝关节的排列[…]

叩击膝盖是一种现象，它看起来好像你的膝盖在一个内向的角度与你的脚。大多数6岁以下的孩子似乎都有膝盖磕过的情况，但随着他们体型的变化，这种情况就会逐渐消失。一个成年人的膝盖可能有也可能没有[…]