肩部撞击

有许多情况会导致肩痛。有些包括创伤性的，如骨折，半脱位由于受伤，肌腱套肌肉或唇状组织(形成眼窝的结构)出现撕裂。更隐蔽的肩膀疼痛是肩关节冻结和肩膀撞击综合症。

我们将讨论肩撞击综合征的机械原因，也称为肩峰下撞击综合征。

什么是肩峰下撞击综合征?

撞击综合症会导致疼痛和运动障碍。这是指某些组织在两个骨结构之间受到撞击或压缩。最常见的肩部撞击发生在肩峰下方(见图)。

当手臂侧举约90度时，撞击最明显。被撞击的组织是位于肩峰下的软组织。这是你的冈上肌腱(它是肌腱套的一部分)，肩峰下囊。周围韧带的刺激也会使疼痛加剧。未经治疗的肩峰下撞击最终会导致冈上肌腱撕裂。

影响因素是什么?

撞击的原因是任何减少了软组织所在空间的东西。肩峰下的骨刺等结构上的缺陷会缩小这个空间。然而，骨刺本身的存在可能不是撞击的主要原因。这通常是由于球(肱骨头)不能在骨臼中保持中心和/或与肩峰的骨异常一起导致撞击的结果。因此，我们需要观察在正常的无疼痛的肩膀中，是什么支撑着球的中心。没有它会导致肩峰下的空间缩小。

这些结构主要是肩袖肌肉，具体地肩胛下和冈。这两块肌肉被定位较低，其功能是提供一个向下的力。加上其他肩袖肌群，他们携手在插座的中心，以稳定肱骨头。当球卡纸成肩峰，这意味着，球已经向上移动。这也从插座中心搬走。这是一个拉球出肌肉和保持球在肌肉之间的肌肉不平衡的结果。当存在不平衡时，球卷起和果酱到肩峰，从而减少该空间。

肩膀撞击的下一步是什么?

如果症状和疼痛持续，去新加坡看医生或专家，寻求诊断和治疗建议。在Core Concepts，我们的物理治疗师团队将与您一起诊断肩膀撞击。他们还会推荐一些有助于改善肩膀姿势和加强肌肉的运动。康复还包括重新训练下袖带肌肉，即冈下肌和肩胛下肌。