偏心踝Evertor加强肌肉不如赖同心加强横向踝关节扭伤后

最近，我们对发表的一篇文章如何管理复发性踝关节外侧扭伤。现在，让我们来看看如何进一步降低你的下一个扭伤的发生率。

研究偏心加强踝Evertor肌肉

埃尔韦科利亚与同事们从法国发现，康复重点偏心加强脚踝的肌肉evertor已经显示出较好的恢复第一次横向脚踝扭伤的实力比同心康复。

在这项研究中，18名受试者，年龄在23至25年谁了I型和II病变侧踝关节扭伤，被选择。然后，他们被随机分为干预组，同心集团（CG）和偏心组（EG）。此外，由无踝关节扭伤历史和类似的人口统计10名健康受试者对照组也包括在内。

两个干预组接受相同的物理疗法治疗。其目的是减少脚踝多达七个会议的肿胀。这些处理包括排出水肿，理疗和重新训练的运动范围。乐动体育汇然后将受试者分成CG和EG第七会议后十二届。受试者进行5套的10次重复与2分钟间隔在其各自的同心和偏心加强踝evertor肌肉。其次是在弗里曼板相同的脚踝本体感觉训练。

等速测功机被用来测试的科目。预治疗期间测定其峰值扭矩，在第六次会议，以及后处理。该测量是在同心和偏心模式峰值扭矩;踝强度缺陷，表示为健康踝值的百分比，记录在同心和偏心模式;同心/偏心值之间的比率。

结果

结果表明，在偏心组受试者自己的脚踝evertor肌肉强度显著更大。然而，同心集团曾在同心和偏心运动显著赤字。这意味着偏心康复可以帮助恢复受伤的脚踝evertor肌肉的力量。这是为了更好的踝关节的稳定性是至关重要的。有了更好的踝关节的稳定性，复发性踝关节扭伤的发生率就会显著减少。

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参考：

1. 后横向脚踝扭伤脚踝evertor肌肉的偏心加固，H科利亚等，斯堪的纳维亚医学和科学在体育，2010;20（2）：241 -246