康复和疼痛管理

椎间盘突出是已知的许多名字,椎间盘膨出,压缩阀瓣,椎间盘髓椎间盘,椎间盘髓核脱出突出,脱出的圆盘,圆盘破裂,也许最不准确的,椎间盘突出。最好是一个已知的脊髓条件,然而,很少有人知道这真正意味着什么。让我们看看[…]

很难想象肌肉作为减震器对你的身体,但这是一个原因为什么你更容易受伤当肌肉紧张或不健康。当我们认为减震器,我们通常想象的东西垫或推回去。但肌肉不垫或反击,他们的合同。如何[…]

髌腱炎或膝盖跳投的是一个条件,结果从一个髌腱的炎症。连接髌骨髌腱是结构(膝盖骨)胫骨(胫骨)。仔细看看解剖学,膝盖骨是一个小的浮动骨(籽骨)高度的股四头肌[…]

办公室工作人员参加八个月工作计划报告,头痛和颈部和肩部疼痛下降了40%以上。使用止痛药也减半,据研究发表在5月头痛的问题。他们还报告说,痛苦水平不太严重的[…]

平均在澳大利亚,体育相关损伤的发病率在过去的6个月是50%以上。30 - 50%的伤害是可以预防的。俗话说“预防胜于治疗”。但是我们如何避免这些伤害呢?Prehab是什么?Prehab !术语prehab仅仅意味着防止受伤。然而,[…]

脚踝也容易扭曲从着陆尴尬或突然改变方向。录制了脚踝使用以数字技术提供支持,但仍然保证足够的运动在脚踝。高级理疗师从卡尔文Sim Back2Sports.com.sg向我们展示了如何在本系列体育录制。图1:按下[…]

如果你怀孕了,感觉背痛或骨盆疼痛比平时多,你并不孤单。研究表明,超过三分之二的孕妇背痛和近五分之一经验盆腔pain2, 3。随着妊娠的进展,疼痛的强度会增加,干扰你的工作,每天[…]

有时我们被告知采取痛苦的事情。有相当多的选项。这是一个总结的主要类别的止痛药物可用。止痛剂这类药物包括止痛药,如对乙酰氨基酚(扑热息痛)、减轻疼痛没有减轻炎症。请注意[…]

籽骨是什么?籽骨是骨嵌在肌腱。大多数人体骨骼关节连接到另一个。然而,籽骨不连接到任何其他骨骼,肌腱,或嵌入到肌肉。籽骨的两个pea-shaped骨头的脚。他们(…)

方法来防止岔气跑步可以防止岔气两个简单的调整,改变自己的呼吸节奏呼气左跑步时脚步,深呼吸。呼吸节奏大多数跑步者都有足的呼吸。他们开始和结束一个呼吸周期相同的脚跑步时,通常在一个跨步,[…]