关于物理治疗和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章

在澳大利亚，与运动相关的伤害在过去6个月的平均发生率超过50%。30-50%的伤害实际上是可以预防的。俗话说“预防胜于治疗”。但是我们如何预防这些伤害呢?Prehab是什么?Prehab !prehab这个词的意思是防止受伤。然而,[…]

脚踝很容易因为着地时的笨拙或方向的突然改变而扭转。用8字形技术将脚踝包扎起来，既能提供支撑，又能保证脚踝有足够的活动。来自Back2Sports.com.sg的高级理疗师加尔文·西姆在本期节目中为我们介绍如何录制体育节目。图1:推[…]

如果你怀孕了，感觉背部或骨盆比平时更痛，你不是一个人。研究表明，超过三分之二的孕妇经历过背痛，近五分之一的孕妇经历过骨盆疼痛。随着怀孕的进展，疼痛的强度可能会增加，并影响到你的工作、日常活动和……

有时我们被告知要吃点东西止痛。市场上有相当多的选择。这里是一个主要种类的止痛药物的总结。这类药物包括止痛药，如扑热息痛(泰诺)，它可以缓解疼痛，但不能缓解炎症。请注意[…]

有背痛经历的人都知道，他们坐着的时间越长，他们感到的疼痛就越多。众所周知，买一把符合人体工程学的椅子对背部健康有益。然而，当被要求有一把好椅子时，人们开始问，“怎么…”

什么是籽骨?籽骨是嵌在肌腱中的骨头。人体的大多数骨头都是在关节处相互连接的。然而籽骨并没有连接到其他的骨头上，而是与肌腱相连，或者嵌在肌肉里。籽是脚上的两根豌豆形状的骨头。他们[…]

防止侧线的方法跑步者可以通过两个简单的调整来防止侧线——改变他们的呼吸节奏，在他们的左脚呼气和在跑步时深呼吸。呼吸节奏大多数跑步者是用他们的呼吸来跑步的。他们在跑步时在同一只脚上开始和结束一个呼吸循环，通常是大步走到[…]

你是否有过小腿疼痛，而且在休息时疼痛不会消失?跑步者最常抱怨胫骨夹板，尤其是那些经常在硬地上跑步的人，这在新加坡是很常见的情况。不像其他的受伤，你会感到肌肉、韧带或关节的疼痛，实际上，胫骨夹板的疼痛[…]

在Cochrane图书馆发表的一篇新的系统综述证实了主要肌肉骨骼专家一直以来的说法;腰部或腰部的支撑对预防腰痛不是很有用。腰椎支架治疗腰痛在药店和其他零售店很容易买到，许多人使用腰椎支架[…]

在本月的《美国医学杂志》上，有一例23岁无病史的女性出现心悸和胸闷。这发生在饮用能量饮料和含咖啡因的苏打饮料后不久。许多“能量饮料”含有过量的咖啡因，有时几杯[…]