关于物理治疗和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章

变得更好不仅仅是你的理疗师,教练或教练的责任。它也是你的,你的照顾者和所爱的人的。这是一项需要每个人积极理解和参与的合作努力。

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攀岩初学者
2020年7月8日,上午10:57

在这篇文章中,我们将为初学者分享攀岩技巧。随着攀岩健身房的兴起,攀岩运动越来越受欢迎,这是不可忽视的。在即将到来的奥运会上,攀岩也将首次亮相。更多的初学者有兴趣开始攀岩,因为这是一个很好的方式[…]

2020年6月18日下午5:50

有些地方很难自我按摩,按摩球可能无法给你提供与传统按摩相同程度的放松。如果你所爱的人患有颈痛、背痛或肩痛,以下是你可以学习如何按摩来处理这些疼痛。在本文中,[…]

呆在家里
2020年6月12日,下午6:24

随着断路器的实施,遏止了冠状病毒的传播,过去3个月,大多数新加坡人都被困在家中。对于那些有慢性疼痛问题的人,如背痛或膝盖疼痛,这对他们有什么影响?呆在家里对你感到的疼痛有影响吗?[…]

2020年6月04日,下午4:36

由于新加坡大多数人都在家工作,而且非必要的企业都关门了,在办公桌前工作导致颈部和背部疼痛的成年人现在无法出去按摩来缓解肌肉紧张。因此,我们带来了自我按摩解决方案,你可以在家里进行按摩来摆脱……

解决紧张的小腿
2020年5月29日,下午5点28分

在这个断路器期间,随着健身房的关闭,许多人转而把跑步作为常规的有氧运动。虽然跑步是保持健康的好方法,但如果不小心,跑步可能会导致受伤。跑步受伤的一个可能原因是小腿紧绷。在这篇文章中,我们的理疗师惠林分享了[…]

2020年5月19日下午6点23分

跪着会伴有膝盖疼痛。作为一个被称为文化大熔炉的国家,传统是新加坡人最珍视的东西。尽管来自不同的背景和宗教信仰,但有一些共同的传统是跨群体执行的,比如跪下。许多人可能会说…

2020年5月15日,下午5:32

许多人往往忽视了伸展运动对缓解颈部和背部疼痛的重要性。除了按摩紧张的肌肉,拉伸是一种简单有效的方法来提高柔韧性。它们还可以拉长可能导致你疼痛的紧绷肌肉。在这个断路器期间,许多人可能会经历新的颈部和背部疼痛[…]

2020年5月11日,晚上8:02

当涉及到成人时,良好的人体工程学已经被涵盖到死亡,但是儿童的人体工程学呢?在这个断路器时期,在家学习已经成为新加坡所有学生的新常态。无论你的孩子是在笔记本电脑前进行电子学习,还是在[…]做纸质作业。

应力性骨折的因素
2020年5月6日,下午2:13

应力性骨折是跑步者最常见的损伤之一。为什么会这样,我们能做些什么呢?在这篇文章中,我们探讨了跑步者容易发生应力性骨折的原因,增加应力性骨折风险的4个因素,以及如何对抗它们以确保受伤。

进步在家运动
2020年4月30日,晚上10:04

当断路器宣布临时关闭所有健身中心以应对COVID-19的传播时,新加坡经常健身的人集体发出了抱怨。不再需要举重,不再需要动感单车课,不再需要拉线机——我们怎么才能保持我们的增益呢?开始恐慌性购买[…]