关于物理治疗和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章

稳定作为一个术语已经进入了非医疗/康复领域的意识。健身行业经常谈论稳定性，但往往指的是力量和耐力，很少涉及运动控制。从“恢复”的角度来看，如何提高你的“动态稳定性”。一种方法是反应性神经肌肉训练。反应性神经肌肉训练(RNT)来自[…]

随着笔记本电脑和智能手机的出现，我们的日常工作和坐姿产生了新的重复性劳损(RSI)，比如黑莓拇指。Steelcase在全球11个国家进行了一项研究，观察了2000多人在不同的环境和姿势。公司研究人员发现了九种新的坐姿。

2 - 3。由低到高的开弧(由高级物理治疗师Chng chchchye Tuan介绍)接下来的练习是一个由低到高的开弧动作。这个动作的作用是激活你的冈下肌，小圆肌和冈上肌;从低范围到高范围。这是[…]

2 - 2。外旋90度外展(由高级理疗师Chng chchye Tuan介绍)接下来的练习称为外旋90度-90度角外旋(简称外旋90度外展)。你要做这个运动，你的肩膀在这里呈90度角，肘部在这里呈[…]

2 - 1。外旋30度外展(由高级理疗师Chng chchye Tuan介绍)我们要做的第一个练习叫做外旋30度外展。所以我们要做的是像这样握拳。然后将手刃向后拉至中间位置[…]

你可能对与怀孕有关的耻骨疼痛很熟悉。乐动体育汇物理治疗干预是很好的记录和理解。产科也是如此。女性骨盆的骨骼和部分偶尔由于外展肌的紧绷，耻骨会被拉向一侧。当治疗师评估耻骨时，[…]

3.高排(由高级物理治疗师chchchchye Tuan介绍)我们接下来要做的练习是高排。这个练习训练你的中斜方肌和下斜方肌。在这个角度上，它会更多地训练中间的斜方肌而不是下面的斜方肌。我们直接做练习吧。又是一个[…]

[继续从肩部撞击训练Part 1-1:低排]第二项练习叫做直立行。所以我将向你们演示这个练习。用中等高度的电缆，后退一步。膝盖柔软地站着。你要做的就是把[…]

美好的一天。欢迎来到核心概念频道。我叫Chye Tuan。今天我们要讲的是肩膀撞击症，更常见的说法是肩袖撞击症。肩袖肌肉是肩关节周围的一组肌肉，帮助稳定球窝关节。发生了什么事?

背景我们最近有一个病人来的时候腰痛就在脊柱的一侧。他以为自己在周末举重时扭伤了背部肌肉，但结果却扭伤了肋骨(肋间肌)。这些是肋骨之间的肌肉。我们的病人…