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变得更好不仅仅是你的物理治疗师、教练或训练员的责任。它也是你的,你的照顾者和你所爱的人的。这是一项需要每个人积极理解和参与的合作努力。
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想象一下,你正在开车,听到前轮传来一阵刺耳的声音。结果是,对齐是错的,轮子在与汽车的某些部分摩擦。你的机修工说他可以把车轮撞到的那块修理一下。[…]
“亲爱的先生/女士,当我在桌子上工作的时候,我的脖子一直在痛。最近,我开始感到头昏眼花,所以我很容易注意力不集中。我做了x光检查,结果被告知我得了颈椎病并伴有骨刺压迫。
当人们讨论办公室人机工程学时,首先想到的就是椅子和桌子。但办公室人机工程学远不止于此。它是关于你的工作环境和你的人体的互动。椅子和桌子只是其中的一部分。办公室人体工程学的一个组成部分被忽视了,但是[…]
第一部分在笔记本电脑上工作一小时后,我就会头疼和脖子痛。然而,如果我使用桌面,我似乎能够工作更长时间而不感到不适。在工作中使用笔记本电脑是很普遍的。然而,笔记本电脑的屏幕[…]
跟腱病在跑步者中尤其普遍。但在不参加体育活动的人群中发现这种情况并不罕见。在从事体育运动的人群中,约11%的人会因过度运动而受伤。如果你患有中度跟腱病,那么偏心运动是适合你的。如果你是跑步者,跟腱[…]
许多因肌肉骨骼问题而寻求医疗帮助的人通常会出现颈部、肩部和背部疼痛。这些客户通常都在办公桌前工作。随着电脑使用的增加,难怪脊椎疼痛的发生率在上升。与工作环境相关的重复性压力[…]
不顾一切地想要舒适地坐在你的工作岗位上,想要创造一种更理想的坐姿,从而避免全身酸痛?附件是一个链接到我们的人体工程学检查表,你可以打印出来供你自己使用。人体工程学检查表pdf PS:记得调整工作站时,你是[…]
颞下颌关节是指下颌关节。当颌关节出现功能障碍时,可能会引起人们无法联想到颌的症状。这是因为颞下颌关节功能障碍引起的疼痛可能涉及到颞下颌关节周围或周围的其他结构。然而,早期诊断为[…]
在前一篇关于“死臂”的文章中,我们已经讨论了造成这种情况的可能原因是后囊膜过紧。所以,在这个问题上,我们将展示几个伸展紧的后囊的练习。侧卧,肩膀和肘部呈90度,如图所示。慢慢地[…]
物理治疗师越来越多地从牙医那里得到推荐。然而,许多人并不知道物理疗法能够治疗由颞下颌关节功能障碍引起的一系列症状。乐动体育汇常见的症状是局部下巴疼痛、下巴发卡和下巴周围的肌肉紧张。颞下颌关节解剖学颞下颌关节[…]