了解中部跟腱病变

跟腱炎尤其是运动员当中尤为普遍。但是，不难发现他们当中谁不参加运动的人。当中谁玩运动的人，约11％来自这个过度伤困扰。如果从中间部分跟腱病受苦，那么偏心演习是给你的。如果你是运动员，跟腱起着整体性能的重要组成部分（见经济运行)。

Midportion是什么?

阿基里斯腱是从你的小腿肌肉开始，连接到你脚的跟骨的腱。它与所谓的足底筋膜炎(形成足弓的厚筋膜材料)混合在一起。跟腱的中间部分是连接跟骨的大约2-6厘米的地方。与其他两端相比，这个区域的血供相对较少。据认为，这种血液供应不足是该区域容易受伤的原因之一。

鉴别诊断

如果你是这个网站的常客，你就会知道得到诊断是治疗计划中的一个关键因素。因此，第一步是我们要区分中腹肌腱病变与其他症状相似的情况。其他条件在该地区有类似症状的有:

• 插入跟腱附着点病变
• 肌腱断裂(可通过小腿挤压试验排除)
• Paratentonitis
• [/when-is-achilles- tendonitist -not-achilles- tendonitist -when-it- retrocalcanealbursitis /]
• 复古跟腱滑囊炎（疼痛是靠近皮肤表面和脚跟的区域后面是温暖）

患者跟腱炎一般经验：

• 早上小腿肌肉僵硬
• 运动开始时和训练后立即感到疼痛
• 热，周围的肌腱吱吱作响，增加皮肤发红
• 疼痛甚至在慢性阶段休息

怎么别人那里跟腱附着点病变吗?

患有跟腱病的人通常由于跑步里程的快速增加而患上跟腱病。或者改变在斜坡、坚硬或滑的道路上跑步的方式，都会导致肌腱超载。

在运动员中，生物力学因素包括足关节过松、过软或过硬(足关节(距下关节)过度内翻、被动背屈受限或距下关节活动度受限)，以及腿长差异被认为是跟腱损伤的诱发因素。

古怪的脚踝练习

在一些随机对照试验中，为期12周的偏心轮运动显示出60-90%的缓解疼痛的效果。这些证据，加上它们的低成本和低风险，使这些锻炼成为理想的一线治疗(Magnussen, Dunn & Thomson 2009)。偏心运动是指肌肉在紧张(或负荷)状态下伸展。

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参考:

马格努森，RA, Dunn, WR & Thomson, AB 2009，“跟腱中段病变的非手术治疗:系统回顾”，《临床运动医学杂志》，第19卷，第1期。1,54 - 64页。