跑步者的膝盖(髌股关节应力)

跑步者的膝盖或髌股关节的应力是当膝盖移动时，膝盖骨(髌骨)与大腿骨(股骨)末端摩擦产生的。

跑步者的膝盖可能是由结构缺陷引起的，比如膝盖骨太高或太低，肌肉偏离中心插入膝盖骨，腿筋紧绷，跟腱紧绷，大腿肌肉薄弱——这些通常有助于稳定膝盖。大腿肌肉薄弱是跑步者膝盖最常见的可治疗原因;这些脆弱的肌肉使膝盖骨向侧面移动，并与大腿骨摩擦。

第二个常见的可治疗的原因是，走路或跑步时，当大腿前肌(股四头肌)将膝盖骨向外拉时，脚过度向外翻转(内旋)。这些力量共同作用，使得膝盖骨与大腿骨末端产生摩擦。