2020年6月新加坡长跑:别去打断你的骨头

运行新加坡

本期《运行新加坡杂志,我们的高级校长理疗师Chye老爷更多关于股票应力性骨折-跑步者常见的受伤。他分享了增加应力性骨折风险的因素以及如何降低风险。他还分享了应力性骨折的警告信号和你应该做的事情。应力性骨折是骨头上的细微裂缝,经常发生在负重的骨头上。负重的骨头通常是下肢,如胫骨。跑步者的应力性骨折风险最高,因为跑步的高冲击性。

这篇文章将帮助你了解更多关于应力性骨折的知识。了解增加应力性骨折风险的因素以及如何避免受伤。如果你怀疑你可能正在经历应力性骨折,我们的物理治疗师也分享了应力性骨折的警告信号,以及如果你是,你可以做些什么