Gemhl蔡

Gemhl的路程普拉提于2011年开始了，而她正在寻找一种方法来缓解由电脑前坐了很长时间，担任营销主管她的慢性肩关节疼痛。她征求许多疗法包括针灸和按摩正规，但他们只带来暂时的缓解。在她的肩膀的疼痛和僵硬逐渐加剧，并会有时甚至导致她的手麻木。

Gemhl开始普拉提后，她的肩膀上迅速开始感觉轻松多了，而且疼痛逐渐走了。作为奖励，她走出了每个普拉提环节的感觉更轻，更高，并发现她的姿势，呼吸和能量水平也有所提高。Gemhl受益这么多普拉提，她决定开始训练的普拉提教练，同时还是全职工作在企业部门。

今天，Gemhl是注册斯托特PILATES®教师从中心各种认证妇女健身，包括前期和产后普拉提专业化和舒张后期直肌恢复。

在闲暇时间，她喜欢烹饪健康的植物为基础的膳食，练习瑜伽和去为大自然中散步。