窦跗骨综合症

尽管它的名字，鼻窦Tarsi综合征与你的鼻子无关，而是在它的另一端——你的脚踝。鼻窦跗骨综合症指的是脚踝的鼻窦区域疼痛的一种集合状态，而不是针对特定类型的问题，如韧带拉伤或撞击。

距下关节的跗骨窦腔

跗骨窦是一个圆柱形的管，位于你脚上两根骨头之间的关节处，沿着外侧(外侧)，当你的脚弯曲时，你的脚踝和胫骨就会产生褶皱——这就是距下关节。

这个距下关节可以让你的脚向内和向外滚动。

说句题外话,窦指的是骨头或组织里的空洞，而不仅仅是鼻子里的。

这个区域包含许多解剖结构，如韧带和关节囊。当这些结构受到压迫和发炎时，我们就会感到疼痛。右侧tarsi窦图像，向前向后脚跟- T=距骨，C=跟骨，a=颈韧带，b=距踝骨间韧带，1-3=外侧、中间、内侧下伸支持带的根。

患有跗骨窦综合症的病人会感到脚踝外侧的疼痛。也可能有肿胀和压痛的地区。这种疼痛通常在早上更严重，可能表现为疼痛和僵硬，随着患者体温的升高而逐渐改善。

走路或跑步时疼痛也会加重。在斜坡或不平整的路面上尤其如此，因为这会导致关节比在平坦的路面上行走时弯曲得更厉害。

导致它的原因是什么?

如同跗骨窦综合征的大多数情况下，这些结构获得无论从紧张

• 一个大事件，如严重的脚踝扭伤或
• 许多较小的重复来自于不正常的生物力学运动，如走路或跑步时脚过度内翻(扁平足)。

治疗

乐动体育汇物理治疗对鼻窦Tarsi综合征等毒株效果良好。你的理疗师会先消肿，然后通过活动帮助关节再次平稳移动。

预防鼻窦跗骨综合征

预防取决于该综合征的根本原因。如果原因是踝关节肌肉力量或耐力差，可以推荐运动和灵活性。如果是本体感觉不好的情况，建议在运动时进行本体感觉训练和绑带。步行或跑步步态再训练或矫正矫形可能是管理，如果它是由于脚生物力学不良。

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