矫正脚的矫形器

亲爱的先生，我是一位讲师和狂热的常规运动员。我的脚每周都疼，我常常脚部按摩。在一些购物中心的一个矫形分析展位上，我对我的脚进行了分析，报道了我有高拱门和校牙。我想知道可以做些什么来纠正，减少我的痛苦吗？

- 何先生

亲爱的何先生，

谢谢你的询问。

由于你的高拱，你的痛苦可能来自你过度劳累的脚肌。您的常规按摩将使您对肌肉施加良好的浮雕，但它不会改变潜在的问题。

有A.的人高拱脚倾向于在处于处于处于处于同步的状态。脚的伸出或滚动有助于您的身体吸收从脚撞击地面的影响。当缺乏旋转时，脚下的肌肉必须更努力地对此产生反应。因此，你的脚的痛苦来自脚的过度劳累或疲劳肌肉。

什么是解决方案？

其中一个解决方案是获得定制的脚矫形器，通常称为鞋垫。这些矫形器不纠正高拱形的脚，但它确实是它有助于支持你的拱形，使你的足部力学归一性，从而降低疼痛。因此，您的脚部肌肉不必在休克吸收过程中努力工作。

您还应该做一些练习来加强脚的内在肌肉。当脚的这些肌肉很弱时，它们更容易疲劳，因此导致你造成痛苦。阅读这里的脚内在肌肉的练习。

还有其他原因，为什么你的脚可能遭到困难。脚部和脚踝的关节可以在高拱形脚中非常僵硬。关节之间的这种僵硬的移动性不能用减震，因此您的脚部肌肉必须更努力地吸收撞击。

我建议您获得定制的脚矫形器来帮助高拱门。您还应该考虑适当的物理治疗评估，以便物理治疗师可以对待和教导您解决此乐动体育汇问题的相关练习。

此致，

Chye Tuan.

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