背后肩胛骨翼状或风险突出的肩胛骨

简介肩胛骨骨

我们在最常见的呈现中的一零一个不正常的肩膀 -翼状肩胛。肩胛骨是骨板没有什么不同的三角形的形状，其搁置在上背部的肋，由肌肉的阵列举起。

如何识别肩胛骨蒙冤

肩胛骨发生翼状沿肩胛骨的脊柱区域骨突起部，无论是在静止或运动时。虽然它的出现可能会导致报警的，放心吧，通常是弱的结果前锯肌肌肉失败锚下来肩胛骨。

肩胛骨翼状和前锯肌

首先，我们必须记住，我们的肌肉不会单独或独立运营 - 相反，肌肉的协调，协同与他人实现流动性和保持身体稳定。前锯也不例外 - 它稳定肩胛骨和配合其他肌肉促进其向上旋转。这种肌肉发达的机制可以帮助你达到架空或承受重量最小的应变肩关节。

当锯肌系统出现故障

想象一下，在时钟的大齿轮，无法动弹 - 周围的齿轮将不得不更加努力地工作，以保持时钟滴答作响。

这时候，前锯肌薄弱会发生什么。汇接肌肉，如斜方肌上部或提肌肩胛骨，工作难以在供电向上旋转，最终沿着肩部的顶部造成密封性，头骨的颈部或碱的侧补偿所述不足。

此外，削弱前锯导致降低对肩胛骨稳定性;肩胛然后失去了它的锚和突出喜欢翼。

什么是弱的前锯肌的背后？

有许多不同的理论，那点前锯肌如何变弱。3个最常见的有：

1. 严重影响到肩膀肩部受伤可能会导致在执行开销运动的不情愿。在这种情况下，一个竟又underutilising前锯肌，因此削弱它。
2. 上肩的肌肉的过度激活当上斜方肌被过度使用，前锯被压倒为好。前锯从过度的负荷变弱，并且在极端情况下，失去了它的能力被激活。
3. 伤脑筋的情况它也被推测，当神经供应被切断前锯可减弱。然而，这被称为是一种极其罕见的发生。

减轻疼痛

像任何肌肉的康复，治疗通常是集中在加强肌肉的目的。为了克服肩胛骨翼状，一系列的渐进运动通常规定，从一个壁推逐渐要求在四点跪姿承重。

进展练习是很重要的，不只是为了加强关键的肌肉，还从事其他双轮肌肉。特别是向上旋转的肌肉，使电机控制（神经肌肉）被建立和/或重新训练。

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参考

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