特定场合的正确工具和处理方法

当我们在《纽约时报》上看到这篇文章时(瑜伽是如何损害你的身体的上个星期，我们确切地知道了这篇文章的内容。当听说瑜伽和普拉提对背部有好处时，有些人可能会选择去上这类课程，而不是去寻求治疗。不要误解我们，我们认为瑜伽很好。相反，人们往往忘记了每件事都有它的位置和时间，而且往往是在适当的数量。

“瑜伽是为身体健康的人准备的。”

——格伦·黑

如果你经常阅读我们的文章，你就会知道我们强烈主张先了解情况——什么导致什么，然后我们才“治疗”。随着疼痛管理路径的进展，治疗选择也会随着时间的推移而改变。在疼痛的急性期或疼痛期对你有效的一种治疗方法可能不是很合适。它甚至可能是错误的。

两个常见的错误

不移动

这里犯的一个常见错误是没有沿着治疗路径进行。一个例子是当一个人不断地为一个持续存在的问题寻求解脱，而不是努力解决潜在的问题。对于反复发作的肌肉疼痛，“药丸”就是这样一种活动或反复寻求按摩。

跳队列

第二个常见的错误是跳过治疗路径中的下一步，有时是几个步骤。一些有持续性背部问题的人可能会突然开始做瑜伽，因为他们听说瑜伽对背部肌肉有好处没有a)了解他们潜在的问题，b)他们可能不是瑜伽带来的压力的最佳状态。人们在做完瑜伽或普拉提之后身体会变差，这并不是没有听说过。

在医疗保健中，要记住，从业者有“正确的”工具和治疗的每一种情况。