要纠正你的姿势？尝试齿轮模型。

该齿轮型号是一个理论来修正姿势，在身体的各部分都相关。这些段是像嵌齿轮，即，当一个部分移动时，其他自然应该遵循。这些段是腰背/骨盆，躯干和头部/颈部区域。

要纠正懒散的姿势使用齿轮的方法，你应该翘起你的骨盆和向前腰部。随后，在你的上背部宽软应减少。你的头部/颈部也将在肩膀上的顶拉了回来。这是一个从无精打采的姿态通过齿轮的运动，以直立姿势和这项运动，让一个自我意识是可以管理他/她自己的脊柱条件的做法。